Trden okus brusničnega soka pomeni, da ni eden najbolj priljubljenih sadnih sokov. Toda sok dobi veliko pozornosti v nekaterih krogih zaradi svoje koristnosti pri preprečevanju okužb sečil. V resnici raziskave kažejo, da lahko sok pomaga pri preprečevanju okužb pri starejših ženskah in nosečnicah, poroča MedlinePlus. Če ga pijete, pa ne pride brez nevarnosti stranskih učinkov, kot je driska.
Sadni sok in driska
Ne le preveč brusničnega soka vam daje driska. Pitje preveč katerega koli sadnega soka ali celo uživanje veliko sadja lahko povzroči drisko. Po podatkih MedlinePlus lahko fruktoza - vrsta sladkorja - v sadju in sadnem soku povzroči drisko pri ljudeh, ki jih težko prebavijo.
Neželeni učinki brusničnega soka
Večina ljudi, ki pijejo brusnični sok, nima neugodnih učinkov, zlasti kadar ga uporabljamo zmerno. Če pa pijete velike količine soka, lahko povzroči nekatere moteče težave s prebavili. Poleg driske imate lahko tudi bolečine v želodcu ali trebušne krče. Poleg tega lahko pitje preveč brusničnega soka - več kot 1 liter na dan v daljšem obdobju - poveča vaše tveganje za ledvične kamne, zlasti pri ljudeh, ki so jim nagnjeni, poroča MedlinePlus. Če želite brusnični sok uporabiti zdravilno, se morate najprej pogovoriti z zdravnikom, ki vam lahko pove, ali je morda koristen za vas.
Brusnični sok in sečni trakt.
Brusnični sok se že dolgo uporablja za zdravljenje in preprečevanje okužb sečil. Zdravniki in raziskovalci so včasih verjeli, da pomaga pri zdravljenju UTI, ker je urin postal bolj kisel, kar je spodbudilo razmnoževanje bakterij, ki povzročajo okužbe. Zdaj pa dokazi kažejo, da sok otežuje, da se bakterije držijo sečil, kar pomaga preprečiti razvoj okužbe. Medtem ko se redna uporaba brusničnega soka zdi koristna pri preprečevanju UTI, ne bo pomagalo zdraviti že prisotne okužbe, poroča MedlinePlus.
