Ljudje bodo poskušali skoraj vse, če mislijo, da lahko to povzroči enostavno izgubo teže, zato vas ne bi smelo presenetiti, da nekateri zagovarjajo skrajne ukrepe, kot je vadba, zajeta v oprijem. Resnica je, da to ne bo omogočilo lahkega hujšanja - niti resnične izgube teže. Če to ni dovolj, da bi vas odvrnilo od ideje, vedite tudi, da je vadba v zapenjanju lahko nevarna.
Izguba teže
Zavijanje telesa v oprijem zaviti, ko telovadite, vam bo povečalo potenje. To lahko povzroči izgubo teže, vendar obstaja velik ulov - ta izguba teže je posledica izgube vode, ne maščobe. Po mnenju univerze Columbia bo to hujšanje le začasno; takoj ko rehidrirate, se bo vaša teža vrnila v normalno stanje.
Varnost
Poleg tega je lahko zavijanje telesa v oprijem zavijanje nevarno, saj ne dopušča, da bi znoj izhlapel in ohladil telo. Zaradi tega lahko vaše telo doseže nezdrave temperature in je lahko smrtonosno. Če želite izgubiti maščobo, se lotite zmerne vadbe in zmanjšajte vnos kalorij. Varni kalorični primanjkljaj od 500 do 1.000 kalorij na dan bo zmanjšal hujšanje s hitrostjo enega do dveh kilogramov na teden.
