Marelice so majhen koščkov sadež z jedrom (ali semenom) v notranjosti, za katerega pravijo, da ima velike zdravilne moči. Marelično olje izvira iz tega semena in se uporablja za kožne aplikacije in nekatera predelana živila. Nekateri kupujejo marelično olje, ne da bi se v celoti zavedali, kako ga lahko uporabljamo.
Marelično olje ima protimikrobne, protivnetne in zdravstvene posledice. Ko se naučite o raziskavi, boste morda želeli dodati sladko olje v režim nege in prehrane kože.
Namig
Marelično olje kaže na obljubo kot zdravljenje luskavice, črevesnih težav in srčnih stanj. Uporabljajte ga lokalno ali za kuhanje kupite jedilno marelično olje.
O mareličnem olju
Marelična jedrca zelo spominjajo na mandelj. Ko je olje ekstrahirano in predelano, je marelično olje kemično podobno grenkemu mandljevemu olju. Kuharji Info razlagajo, da ga lahko uporabite kot nadomestek mandljevega olja pri kuhanju. Ima visoko stopnjo dima, zato je primeren za cvrtje in ponev. Okus je blag, zato ne boste opazili njegovega vpliva na okus jedi.
Marelično olje je bogato z oleinsko kislino, poroča raziskava, objavljena v Antioksidanti marca 2015. Oleinska kislina je maščobna kislina omega-9, ki je izredno dobra za vas, saj krepi zdravje srca in možganov. Prav primarna maščobna kislina je oljčno olje tako dragocen del uravnotežene prehrane, zato je užitne oblike mareličnega olja zdrav dodatek k vaši prehrani.
Marelično olje je tudi komponenta v izdelkih za kožo, vključno s kremami, pilingi in serumi. Jedilno marelično olje in marelično olje najdete samo za kozmetično uporabo. Kozmetično marelično olje je pomirjujoče in vsebuje veliko vitamina E; se zlahka vpije v kožo in je primeren za vse tipe kože, vključno z občutljivo kožo. Uporabite ga kot nosilno olje za nanos bolj koncentriranih eteričnih olj, na primer sivke ali poprove mete.
Marelično olje in luskavica
Luskavica je stanje kože, ki se kaže kot obliži pordelih področij, včasih jih prekrijejo srebrnkaste luske ali odebeljeno odvečno tkivo. Stanje je kronično in brez dolgotrajnega zdravljenja. Luskavica se zgodi, ko se vaš imunski sistem sene in povzroči, da kožne celice prehitro rastejo. Pri povprečnem človeku se koža izgubi vsakih nekaj tednov, da se nadomesti z novimi celicami. Z luskavico ustvarite nove kožne celice v samo nekaj dneh in se nakopičijo - ustvarijo obliže odvečne kože.
Luskavica lahko srbi in se počuti samozavestno. Obliži lahko rastejo razmeroma veliko in se pretakajo skupaj, da pokrijejo velike plasti kože. Ker psoriaza nima zdravila, je kakršno koli zdravljenje ali olajšanje dobrodošlo.
Glede na raziskave, objavljene v International Journal of Molecular Science januarja 2018, je zdravljenje psoriaze mogoče navesti kot korist mareličnih semen. Če se lokalno uporabljajo, lahko spojine v olju olajšajo in pomirjajo obliže luskavice.
Dodatne raziskave, predstavljene v reviji International Immunopharmacology, objavljeni maja 2016, ugotavljajo, da luskavica prizadene 2 odstotka svetovnega prebivalstva. Eterično olje grenke marelice je ob nanosu na HaCaT celice kože v laboratoriju uspelo zaustaviti njihovo rast - olje je obetaven kandidat za zdravljenje luskavice.
Marelično olje je protimikrobno
V prispevku, objavljenem v raziskavi fitoterapije decembra 2014, je navedeno, da marelična semena igrajo vlogo v tradicionalni orientalski medicini kot zdravljenje kožnih bolezni, vključno z aknami in prhljajem. Uporablja se tudi za pomoč pri tako raznolikih stanjih, kot so kašelj, astma in zaprtje.
V prispevku so raziskovalci preizkusili protimikrobni potencial mareličnega olja, da bi videli, ali ima kakšen učinek proti invazivnim bakterijam in kvasovkam. Ugotovili so, da marelično olje kaže določeno stopnjo zaščite pred bakterijami in kvasovkami, tako da jih ubije ali vsaj zavira njihovo rast.
Mednarodna revija za eterično olje Therapeutics je januarja 2010 objavila raziskave, v katerih poroča, da ima marelično olje protimikrobni vpliv na številne bakterije, vključno z:
- E. coli
- Serratia marcescens
- zlati stafilokok
- Salmonella typhimurium
- Streptococcus pyogenes
Študija je zaključila, da je marelično olje najučinkovitejše proti Salmonella typhimurium .
Marelično olje in disfunkcija črevesja
Raziskava, objavljena v časopisu Research in Pharmaceutical Sciences v številki julij-avgust 2014, je pokazala, da je marelično olje morda dopolnilno zdravilo za vnetne črevesne motnje. Študija je bila izvedena na podganah, vendar so ugotovili, da ekstrakt mareličnih jedrc, z oljem in brez njega, izboljša neprijetne simptome kolitisa.
Turška študija, objavljena leta 2018 v Biotechnic and Histochemistry, je raziskala gastroprotektivni učinek olja mareličnih jedrc na želodčne razjede, tudi pri podganah. Podgane so imele razjede, ki so nastale z vnosom etanola, skupina pa je vnašala tako etanol kot marelično olje.
Marelično olje je dejansko zaščitilo sluznico (ali črevesno sluznico) podgan pred nastankom razjed v primerjavi s podganami, ki so jim dajali samo etanol. Raziskovalci sklepajo, da je to posledica protivnetnih in antioksidativnih učinkov marelice. Marelično olje je dejansko učinkovit način za zmanjšanje resnosti želodčnih razjed.
Zaščita srca in pomoč pri kemoterapiji
Starejše, uveljavljene raziskave, objavljene v Food and Chemical Toxicology decembra 2011, so opisale potencialne kardioprotektivne učinke olja mareličnih jedrc. Študija je bila izvedena na podganah in pokazala je, da lahko marelično olje zmoži spodbuditi nekatere koristne reakcije v srčno-žilnem sistemu, da prepreči miokardni infarkt - sicer znan kot srčni napad.
Analiza v International Journal of Essential Oil Therapeutics pojasnjuje antioksidativno vrednost mareličnega olja. Relativno visoka 2, 2-miligramska na mililitrska fenolna komponenta olja je primerljiva z olivnim oljem in ima lahko zaščitne učinke pred boleznimi srca.
Marelično olje je lahko tudi močan način za ublažitev negativnega učinka kemoterapije na imunski sistem. Študija, objavljena v avdicijski izdaji Lipidov v avgustu 2016, je pokazala, da so podgane, ki so imele makrofosfamid, ki je tudi marelično olje, doživele manj razgradnje organov in večjo rast kot tiste, ki so ravno prejemale zdravilo za kemoterapijo. Bele krvne celice tistih podgan, ki so prejele marelično olje, so pokazale tudi bolj zdravo raven pomembnih imunskih spojin.
