O erektilni disfunkciji
Erektilna disfunkcija (ED), stanje, pri katerem ima moški težave pri doseganju in vzdrževanju erekcije, se pojavi pri 18 odstotkih moških, starejših od 20 let, je pokazala raziskava, objavljena v februarski številki ameriškega časopisa American Journal of Medicine. Po tej raziskavi je ta težava pogostejša s starostjo moških - kar 70 odstotkov moških, starih 70 in več, poroča o tej skrbi. Vendar se ED ne šteje za običajni del staranja. V večini primerov gre za fizični vzrok - najpogostejši je slab pretok krvi na to območje. Moški z diabetesom, srčnimi boleznimi in visokim krvnim tlakom pogosteje trpijo zaradi ED. Penis potrebuje dovolj pretoka krvi, da postane pokončen, ti pogoji pa pogosto poškodujejo krvne žile ali omejujejo pretok krvi v organ. Ker je ED tako pogosta, obstaja sum, da prehranske snovi, kot je kofein, prispevajo k tej težavi.
Kofein in pretok krvi
Ker lahko kofein deluje kot vazokonstriktor, snov, ki zoži krvne žile, je postalo poslabšanje ED. Toda učinki kofeina na pretok krvi se lahko zdijo malo nasprotujoči. Sprva se lahko pojavi rahlo zoženje krvnega pretoka, vendar je ta učinek začasen in ni običajen pri običajnih uživalcih kofeina. Kofein deluje predvsem kot vazodilatator, kar pomeni, da izboljšuje pretok krvi - kar lahko koristi ED. Kofein spodbuja tudi osrednji živčni sistem, kar povzroči nenadno izbruh energije in budnosti. Zanimivo je, da je kofein najpogosteje zaužit stimulans na svetu. Kofein uživa v dietah 89 odstotkov odraslih v ZDA vsakodnevno, 70 odstotkov tega uživanja kofeina pa prihaja iz kave, je pokazala študija, objavljena v majski številki "Ameriškega združenja za prehrano" iz maja 2015.
Kofein in erektilna disfunkcija
Ker kofein najdemo v pijačah, ki imajo dodatne učinke na zdravje, kot so koristni antioksidanti v kavi in čaju ali manj koristni sladkorji v energijskih pijačah, je za raziskovalce lahko izziv, kako ugotoviti, kateri učinki so povezani s kofeinom in kateri učinki so iz drugih snovi. Kava na primer vsebuje na stotine spojin, ki lahko vplivajo na zdravje ljudi. Pregledni članek, objavljen v številki časopisa "Journal of American College of Cardiology" iz septembra 2013, poroča, da je redno uživanje kave nevtralno ali koristno za številne zdravstvene rezultate, vključno s srčnimi boleznimi, diabetesom in smrtjo zaradi vseh vzrokov. Kaže, da kofein ugodno vpliva tudi na ED. Študija, objavljena v številki "PLoS One" iz aprila 2015, je analizirala podatke, ki jih je poročala samo približno 3700 moških, in povezala 2 do 3 skodelice kave na dan z zmanjšanim tveganjem za pojav ED.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Kaže, da ima vnos kofeina, ki ustreza 2 do 3 skodelici kave na dan, pri večini ljudi nevtralne ali koristne učinke na zdravje, in zdi se, da ne povzroča ED. Vendar lahko presežek kofeina povzroči simptome, kot so motnje spanja, glavoboli, tesnoba in palpitacije - močan ali hiter srčni utrip. Če imate kakršne koli zdravstvene težave, ste noseči ali imate težave s spanjem in želite vključiti kofeinske pijače, se o uporabi kofeina pogovorite s svojim zdravnikom. Tudi ker lahko kofeinske tablete ali prašek zagotavljajo škodljive, celo smrtonosne odmerke kofeina, se jim je treba izogibati, če tega posebej ne priporoči zdravnik. Na koncu, če imate ED, se posvetujte s svojim zdravnikom za nasvete in možnosti zdravljenja.
Recenziral: Kay Peck, MPH, RD
