Trdec ali mravljinčenje rok je znak, da obstaja neka osnovna težava, ki vpliva na vaše živce. Čeprav je natrij pomemben mineral za vaše telo in je potreben, da živci pravilno delujejo, lahko preveč natrija v vaši prehrani povzroči otrplost ali mravljinčenje v živcih, tako zaradi vpliva natrija na krvni tlak kot zaradi učinkov natrij na živce.
Natrij in krvni tlak
Visok krvni tlak in mravljinčenje
Če je vaš krvni tlak previsok, lahko to povzroči mravljinčenje v rokah. Povišanje krvnega tlaka lahko povzroči, da vam krvne žile nabreknejo; če so živci v vaših rokah blizu teh oteklih krvnih žil, se lahko nekoliko stisnejo. To bo povzročilo mravljinčenje. Kronično visok krvni tlak lahko povzroči tudi poškodbe krvnih žil, kar omeji dotok krvi v živce v rokah.
Hipernatremija
Če vaše telo ne more učinkovito razredčiti odvečnega natrija v krvi, lahko razvijete stanje, znano kot hipernatremija. Natrij je električno nabit in živčne celice lahko manipulirajo s koncentracijo natrija znotraj in zunaj celic, da ustvarijo električne tokove, ki jih potrebujejo za pravilno delovanje. Če so koncentracije natrija v krvi previsoke, lahko to povzroči živčno disfunkcijo, ki se bo manifestirala na različne načine, vključno z mravljinčenjem.
Upoštevanje
Največja priporočena količina natrija, ki bi jo morali zaužiti vsak dan, je 2400 miligramov, navaja Nacionalni inštitut za srce in pljuča. To je približno 6 gramov namizne soli. Tudi če svoji hrani ne dodate soli, večina živil vsebuje natrij. Nekatera živila, zlasti predelana živila, vsebujejo veliko natrija in se mu izogibajte, če poskušate zmanjšati vnos natrija. Če vas skrbi, da jeste preveč natrija ali če imate redno mravljinčenje v rokah, se posvetujte s svojim zdravnikom.
