Prehrana z veliko vlakninami je zdrava, saj razširitva univerze Colorado State priporoča, da odrasli zaužijejo vsaj 14 g vlaknin na vsakih 1000 kalorij v svoji prehrani. Visoke količine prehranskih vlaknin ne povzročajo rektalne krvavitve, vendar prehrana, bogata z vlakninami, preprečuje določena stanja, ki povzročajo to težavo. Rektralna krvavitev včasih signalizira resno stanje, kot je rak, vendar se manj nevarni vzroki pogosto ublažijo z uživanjem dovolj vlaknin.
Vzroki
Rectalno krvavitev pogosto povzroči divertikularna bolezen, stanje, ki ga ponavadi sproži dieta z malo vlaknin, je pokazala Nacionalna informacijska služba za prebavne bolezni. Divertikuloza, oblika te bolezni, povzroči, da iz telesa iz debelega črevesa in danke izstopi svetla, rdeča kri. Razjede lahko povzročijo tudi rektalno krvavitev, vendar je kri temnejša, ker prihaja od višje v prebavnem sistemu. Trd blato ali slab primer driske lahko raztrga tkivo, ki obloži anus, kar ima za posledico krvavitveno razpoko. Hemoroidi, ki so razširjene rektalne krvne žile, lahko tudi krvavijo, čeprav je to manj pogosto.
Učinki vlaken
Vlakna pomagajo pri preprečevanju rektalne krvavitve zaradi divertikuloze, razpok in hemoroidov, ker ta stanja preprečujejo ali izboljšujejo. Nacionalna klirinška hiša za informacije o prebavnih boleznih svetuje, da so neustrezne prehranske vlaknine glavni vzrok za to črevesno težavo. Vlakna preprečujejo tako, da absorbirajo vodo, zaradi česar je blato bolj obremenjeno in lažje prehaja iz telesa. Absorpcija vode preprečuje tudi drisko. Lažje gibanje črevesja pomeni manj možnosti za razpoke in hemoroide.
Vrste
Vsa prehranska vlakna izvirajo iz rastlinskih virov in obstajata dve različni vrsti, ki preprečujeta krvavitev iz rektalne kisline. Netopna vlakna se skozi vaše črevesje gibljejo skoraj nepoškodovana in napolnjujejo vaše iztrebke, kar vam pomaga pri rednih in lahkih gibih črevesja. Topne vlaknine postanejo želatinaste, ko so izpostavljene vodi, zato pomaga prebavi in pomaga znižati raven holesterola in glukoze.
Upoštevanje
Svojo prehrano dodajte vlakninam tako, da jeste velike količine sadja, zelenjave, stročnic in izdelkov iz polnozrnatih žitaric. Zdravo raven vlaknin lahko zagotovite tako, da zaužijete dodatek, če s prehrano ne dosežete priporočenih dnevnih ravni.
Opozorilo
Rektralna krvavitev je lahko znak resne bolezni, kot je rak debelega črevesa. Tudi benigni polipi lahko krvavijo in potrebujejo zdravljenje, ker lahko postanejo rakave, svetuje Negaski presejalni program za raka debelega črevesa. Takoj se obrnite na zdravnika, če imate rektalno krvavitev, skupaj z bolečinami v želodcu, zaprtjem, tankim blatu, nenehnim hujšanjem, visoko telesno temperaturo, bruhanjem, slabostjo, hudo drisko ali nenadzorovanim izlivom blata, saj ti simptomi lahko izvirajo iz stanja, na katerega je treba takoj skrbeti.
