Medtem ko so prenatalni vitamini namenjeni nosečnicam in tistim, ki poskušajo zanositi, dopolnila vsebujejo pomembne vitamine in hranila, ki so lahko koristna nekaterim moškim. Moški imajo lahko koristi od običajnega multivitaminskega dodatka, vendar lahko raven nekaterih hranilnih snovi v prenatalnih vitaminih povzroči težave za del moške populacije. Vendar pa lahko prenatalni vitamini pomagajo moškim z nizko vsebnostjo ali pomanjkanjem nekaterih hranil. Preden jih jemljete, se posvetujte z možnimi koristmi in tveganji jemanja prenatalnih vitaminov.
Kalcij
Kalcij ohranja kosti močne in zdrave, kar je pomembno za ženske zaradi nevarnosti osteoporoze. Kalcij je pomemben tudi za moške. Prenatalni vitamini običajno vključujejo od 200 do 300 mg kalcija, kar pomaga moškim in ženskam, da izpolnjujejo priporočeni dnevni vnos. Moški do 71. leta bi morali med dodatki in prehranskimi viri dnevno zaužiti vsaj 1.000 mg kalcija. Po 71. letu je 1.200 mg na dan najmanjša priporočena količina. Vendar pa moški, ki jemljejo dodatke kalcija, lahko tudi tvegajo svoje zdravje srca in ožilja, ker so dodatki kalcija povezani s srčno-žilnimi boleznimi, poroča Harvard Health Publications.
Železo
Prenatalni vitamini pogosto vsebujejo več železa kot drugi multivitaminski dodatki, ker nosečnice potrebujejo več železa za podporo plodu. Moški potrebujejo le približno 8 mg železa na dan, nosečnice pa 27 mg. Vsebnost železa v prenatalnem vitaminu je za večino moških morda previsoka in lahko vodi do prebavnih težav, težav z jetri in nevarno nizkega krvnega tlaka. Prav tako lahko povzroči poškodbe jeter, saj se odvečno železo shrani v jetrih in se lahko sčasoma nabere do toksičnih nivojev. Moški, ki imajo anemijo zaradi bolezni srca, ledvic, raka ali drugih zdravstvenih stanj, bodo morda potrebovali dodatno dopolnjevanje železa in zdravnik lahko priporočamo prenatalni vitamin, ki bo pomagal v teh primerih.
Folna kislina
Folna kislina je pomembna za nosečnice, saj pomaga zaščititi plod pred porodnimi okvarami živčne cevi. Prenatalni vitamini običajno vsebujejo približno 1.000 mcg folne kisline, priporočene dnevne količine za nosečnice. Večina moških ne potrebuje dodatne folne kisline, ker jih dobijo dovolj iz virov hrane. Njihova priporočena dnevna količina je le 400 mcg. Pravzaprav je prekomerna folna kislina lahko nevarna za moške. Študija leta 2009, ki so jo opravili raziskovalci z univerze v Južni Kaliforniji, je pokazala, da so moški, ki so jemali dnevno folno kislino, dvakrat bolj tvegali raka na prostati kot moški, ki tega zdravila niso jemali. Nekaj moških, ki v svoji dieti ne dobijo dovolj folne kisline, se lahko spodbudi, da vzamejo prenatalni vitamin ali drugo dopolnilo folne kisline, da odpravijo težavo.
Druga vprašanja
Večina moških preprosto ne potrebuje vitamina in mineralov, ki jih telo potrebuje. Medtem ko prenatalni vitamin ponavadi ne bo povzročal težav, če ga uporabljate v ščepec, kadar ni drugih vitaminov naokoli, je najbolje, da moški vsak dan jemljejo multivitamin, ki je pripravljen za vse odrasle, ali tisti, ki je posebej prilagojen moškim. Moški s posebnimi težavami glede zdravja ali prehrane naj se z zdravniki pogovorijo o multivitaminu, da ugotovijo, kateri vitamini in minerali so najpomembnejši za njihove potrebe.
