Oblačila, ki jih nosite za vadbo, so prav tako pomembna, kot če prinesete vodo s seboj. Oblačila imajo številne funkcije in pomembno je, da izberete pravo obleko za dejavnost, ki jo izvajate, in za pogoje, v katerih jih boste izvajali. Z malo priprave lahko izberete popolna oblačila za vadbo.
Vreme
Premikanje
Izberite ohlapna oblačila za telesno aktivnost, da boste imeli pravo količino gibanja, da vajo pravilno in udobno izvajate. Na primer, če nosite kavbojke in se poskušate raztegniti, ne boste mogli potisniti telesa tako daleč, kot če nosite ohlapna oblačila.
Samozavest
Izbrati želite tudi oblačila, zaradi katerih se počutite samozavestni. Bolje ko se počutite v svojih oblačilih, večja je verjetnost, da se boste ob vadbi počutili pozitivno in želeli še naprej. Po mnenju predsednikovega sveta za telesno pripravljenost in šport so afroameriške ženske, ki se počutijo samozavestne glede videza in oblačil, v katerih se vadijo, manj verjetno, da bi sodelovale pri telesni dejavnosti.
Čevlji
Čevlji so izredno pomembni za telesno aktivnost, zlasti za vaje z visokim udarcem, kot je tek. Večina trgovin prodaja posebne superge za različne vrste vadbe, kot so tek, tekaški trening in košarka. Strokovnjaki v teh trgovinah vam lahko pogosto svetujejo glede najboljših čevljev za vašo najljubšo dejavnost. Predsednikov svet predlaga čevlje s težkimi podplati z veliko oblazinjenjem in ustrezno oporo za loke nog.
