Vitamin C, imenovan tudi askorbinska kislina, je naravni vitamin, ki ga potrebujete za številne telesne funkcije. Vitamin C je pomemben za zdravje kosti, mišic, hrustanca in ožilja. Prav tako je pomembna sestavina uravnavanja presnove železa, ki je potrebna, da rdeče krvne celice prenašajo kisik do vseh celic in tkiv vašega telesa. Vaše telo ni sposobno proizvajati vitamina C sam, zato morate poskrbeti, da ga boste uživali iz svoje prehrane v obliki sadja in zelenjave, ki je naravno bogata s tem vitaminom, kot so pomaranče, ananas in brokoli. Lahko pa prehrano dopolnite s tabletami ali tabletami vitamina C. Ko razmišljate o uporabi vitaminskih dopolnil, se morate zavedati vseh sestavin, da ne boste jemali nečesa, na kar ste morda alergični ali da bo negativno vplivalo na druga zdravila, ki jih morda jemljete.
Askorbinska kislina
Medtem ko se posamezne formulacije tablet vitamina C med konkurenčnimi proizvajalci lahko nekoliko razlikujejo, mora biti glavna sestavina surova askorbinska kislina. Proizvajalci tablet vitamina C uporabljajo surovo askorbinsko kislino, ki je bodisi ekstrahirana iz rastlin, kot je koruza, ali kemično sintetizirana. Askorbinska kislina, pridobljena iz teh virov, je popolnoma enaka v kemijskih razmerah, čeprav se ljudje z alergijami morda zavedajo rastlinskih virov, ki se uporabljajo v izdelkih askorbinske kisline, pridobljenih iz hrane, saj lahko te tablete vsebujejo majhne količine hrane, na katero so alergične. Nekateri dodatki vitamina C nimajo askorbinske kisline kot glavne sestavine. Ti se tržijo kot posebni vitamini, ki lahko povzročijo dodatne ugodnosti v primerjavi z običajnim dodatkom vitamina C ali pa je izdelek multivitaminska tableta, ki med drugimi hranili vključuje vitamin C.
Sestavine polnila
Poleg primarne sestavine se mešanici dodajo benigne polnilne kemikalije, ki služijo kot vezivna sredstva, premazi in maziva. Točna razmerja in vrste uporabljenih polnil se lahko glede na proizvajalca nekoliko razlikujejo; vendar je večina teh sestavin enaka ali podobno razvrščena. Ti lahko vključujejo rastlinski ali magnezijev stearat, metilcelulozo, glicerol in silicijev dioksid. Ta sredstva veljajo za neaktivne sestavine in ne pričakujemo, da bodo negativno ali pozitivno vplivala na vaše zdravje.
Celulozna prevleka
Poleg aktivnih in neaktivnih sestavin polnila se na zunanjost tablete vitamina C pogosto nanese celulozna prevleka. Ta premaz lahko bodisi odloži sproščanje učinkovin ali zmanjša neželene okuse. Lahko pa kupite dodatke vitamina C, ki nimajo zunanje prevleke - pogosto so oblikovani za žvečenje.
