Večina zdravnikov priporoča, da njihove nosečnice jemljejo prenatalne vitamine, vendar je veliko prenatalcev težko prenašati in so drage. Morda se sprašujete, ali vam lahko uživanje otroških vitaminov brez recepta, na primer vitaminov Flinstones, pomaga pri pridobivanju potrebnih hranil. Preden zaužijete kaj drugega kot pravi prenatalni vitamin, se morate posvetovati z zdravnikom, ker dejansko ne zagotavljajo potrebnih vitaminov in mineralov in lahko preskrbi preveč drugih hranil, ki bi lahko bila nevarna za otroka v razvoju.
Prenatalna prehrana in vitamini
Med nosečnostjo ženska potrebuje več nekaterih hranilnih snovi, vključno s folno kislino, jodom, železom in kalcijem. Medtem ko so ta hranila skozi hrano najboljša možnost, jemanje prenatalnega dodatka zagotavlja, da mati in dojenček dobita vse, kar potrebujeta. Redni multivitamini in vitamini Flinstones morda nimajo ustreznih količin vsakega hranila za nosečnost.
Razlogi za preklop
Nekatere ženske ugotovijo, da prenatalne vitamine težko prenašamo, bodisi zato, ker jih je težko pogoltniti, bodisi zato, ker zaradi vsebnosti mineralov občuti slabost. Vitamini flintstones so žvečljivi in lahko na želodcu lažje zaradi manjše vsebnosti hranil v vsakem odmerku. Vendar pa en sam odmerek vitaminov Flintstones ponavadi nima potrebne količine hranilnih snovi. Žvečljivi prenatalni vitamini, ki so na voljo po receptu zdravnika, so morda boljša alternativa.
Folna kislina
Vitamini flintstones ne vsebujejo potrebne ravni folne kisline za nosečnost. Folna kislina je še posebej pomembna, ker jemanje le-tega znatno zmanjšuje možnosti okvare živčne cevi pri otroku v razvoju. Nosečnice potrebujejo prenatalni vitamin z 800mcg do 1.000mcg folne kisline, so sporočili iz klinike Cleveland. Fitamini vitaminov zagotavljajo le 400mcg na žvečljivo tableto. Ostala hranila, ki so lahko v vitaminih Flinstones prisotna pri prenizki ravni, vključujejo kalcij in cink. Če želite povišati raven teh hranilnih snovi, lahko zaužijete več vitamina Flinstones, zato lahko zaužijete preveč drugih hranil, ki jih vitamini Flinstones vsebujejo v nosečnosti.
Predoziranje
Ker nosečnice potrebujejo več folne kisline, kot jo lahko zagotovi en vitamin Flinstones, nekatere menijo, da bi jih vzele dva ali več na dan. Vendar pa to običajno zagotavlja preveč železa, vitamina A in vitamina E. Preveč dodatnega vitamina A je lahko še posebej nevarno za dojenčka v razvoju. Odmerek vitamina A, ki presega 5000 ie na dan, lahko poveča tveganje za prirojene okvare, poroča marec Dimes.
