Identifikacija
Po besedah Diet.com je prehrana s sadjem hitra, pri kateri zaužijete samo sveže, surovo sadje. Ima enake učinke kot drugi posti. Čisti toksine, ki so bili shranjeni v vašem telesu. Sadna dieta se lahko uporablja za hujšanje in razstrupljanje. Freedomyou.com odsvetuje uživanje sadne diete dalj časa, saj prehrana ne daje potrebnih hranil.
Lakota
Lačni boste občutili prve dni po tem, ko boste začeli s sadno dieto. To je posledica drastičnega zmanjšanja kalorij, ki jih zaužijete. Po besedah Diet.com je ta lakota dober znak, saj signalizira, da vaše telo porablja maščobne rezerve za energijo. To lahko povzroči večjo izgubo teže.
Prednosti
Pri izbiri sadne prehrane je več koristi, namesto da bi postili z vodo ali sokom. Po besedah Freedomyouja na prehrani s sadjem prehitro porabite manj kalorij v primerjavi s hitro sadnim sokom. Posledica tega je globlje razstrupljanje in boljše hujšanje. Vaš prebavni sistem ostane aktiven med sadno dieto, za razliko od sokov ali vodnih posta. To preprečuje, da bi se vaš metabolizem spustil, kar se naravno dogaja s tekočimi postmi, da prihranite energijo, pravi Freedomyou. Sadna dieta z normalno hitrostjo presnove in manjšim vnosom kalorij spodbuja razstrupljanje in varno hujšanje.
Stranski učinki
Kot stranski učinek čistilnega učinka sadja in strupov, ki se sproščajo, lahko opazite, da imate zadah. Začeli boste čutiti šibkost in izgubo mišične moči v daljšem časovnem obdobju. Resneje, izgubite pomembna hranila, ki bi jih sicer jedla uravnotežena prehrana, pravi Freedomyou.
Špekulacije
Freedomyou pravi, da kritiki menijo, da je prehrana s sadjem nevarna za vaše zdravje, ker ne zagotavlja zadostne količine hranilnih snovi. Obstajajo tudi ugibanja, ali načrt resnično spodbuja hujšanje. Kritiki verjamejo, da je teža, ki jo izgubite na dieti, teža vode, ne pa izguba maščobe.
