Na žalost ni "najboljše prehrane za znižanje ravni kreatinina." Ko raven kreatinina naraste, bi to lahko pomenilo težavo z delovanjem ledvic. Kreatinin - odpadni produkt mišične aktivnosti, ki ga najdemo v krvi - se izloči iz telesa po urinu, potem ko ga ledvice odstranijo iz krvi.
Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in prebavne in ledvične bolezni pogosto uporablja kreatininski test kot merilo delovanja ledvic. Vendar lahko na povišano raven vplivajo tudi hidracija, telesna mišična masa ali določena zdravila.
Če je raven vašega kreatinina nad običajnim razponom, naj zdravnik oceni razlog. Če je povezano z boleznijo ledvic, lahko sprememba nekaterih prehranskih navad pomaga znižati raven kreatinina in zmanjša tveganje za odpoved ledvic.
Namig
Sprememba prehrane lahko vpliva na raven kreatinina, odvisno od vzroka.
Pazi na svoje beljakovine
Pogosto priporočilo za znižanje kreatinina je zmanjšanje vnosa prehranskih beljakovin, zlasti kadar je prisotna bolezen ledvic.
Kreatinin nastaja skozi vrsto presnovnih reakcij, ki nastanejo, ko se beljakovine razgradijo na aminokisline in iz razpada mišične komponente kreatin, ki jo najdemo tudi v mesu.
Tako lahko večje količine prehranskih beljakovin povišajo kreatinin v krvi, kaže članek iz aprila 2013, ki ga je objavil American Journal of Kidney Diseases .
Vendar pa pomen začasnih sprememb ravni kreatinina ni jasen, ker so bile raziskave bolj osredotočene na to, kako prehrana vpliva na napredovanje ali poslabšanje disfunkcije ledvic - stanje, ki ga zaznamujejo stalne zvišanja ravni kreatinina.
Up Your Fiber
Vpliv vlaknin na raven kreatinina je v zadnjem času predmet raziskav. Glede na pregledni članek iz novembra 2014, objavljen v European Journal of Clinical Nutrition, so raziskovalci ugotovili, da lahko prehranske vlaknine znižajo raven kreatinina. Raziskovalci so domnevali, da je mehanizem tega lahko vlaknina, da pomaga pri razgradnji kreatinina, še preden pride do ledvic.
Razmislite o sadju za zmanjšanje ravni kreatinina. Vlaknine najdemo v sadju, zelenjavi, polnozrnatem, oreščkih, semenih in fižolu. Če je delovanje ledvic že oslabljeno, lahko dodajanje vlaknin v prehrano predstavlja izziv, ker ta hrana z veliko vlakninami naravno vsebuje veliko kalija in fosforja, pri nekaterih ljudeh z napredovalo ledvično odpovedjo pa je treba tudi te prehrane omejiti v prehrani.
Zato je pomembno, da vsak, ki ima ledvično bolezen, redno prejema izobraževanje in prehransko terapijo pri dietetiku, ki je specializirano za bolezni ledvic.
Upoštevajte tekočine in zdravila
Nekatera zdravila lahko dvignejo tudi raven kreatinina, nekatera povzročajo dehidracijo, druga pa povečajo proizvodnjo ali zadrževanje v telesu. Intenzivna vadba, ker povzroča razpad mišic, lahko privede tudi do višjih ravni.
Končno lahko uporaba dodatkov kreatina privede do začasnih zvišanj kreatinina, je razvidno iz spomladanskega pregleda leta 2012 v reviji Permanente . Če so zdravila ali dodatki vzrok, bo zdravnik po potrebi svetoval spremembe.
Upoštevajte ta opozorila in previdnostne ukrepe
Če je povišana raven kreatinina posledica oslabljenega delovanja ledvic, lahko pomaga omejitev prehranskih beljakovin in povečan vnos vlaknin, vendar je treba na priporočilo zdravnika opraviti kakršne koli prehranske spremembe.
Sodelujte z dietetikom, ki je specializirano za bolezni ledvic, da bi pomagal pri načrtovanju obrokov, da bi zagotovili zadovoljevanje vseh potreb po hranilih in da bi bile vse spremembe v prehrani usmerjene v izboljšanje delovanja ledvic in zmanjšanje zdravstvenih zapletov.
