Žile so pomembna snov, ki pomaga pri prebavi. Ko vam ne uspe dovolj žolča, se lahko pojavijo težave, kot so prebavne težave in zgaga. Zato nekateri jemljejo dodatke za povečanje proizvodnje žolča. Spojine, ki pospešujejo pretok žolča, imenujemo koleretiki. Če imate zdravstveno stanje, povezano z nižjo proizvodnjo žolča, je ključnega pomena, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Brez dovolj študij na ljudeh je prezgodaj vedeti, ali dodatki z žolčem pomagajo omiliti prebavo.
Začimba kurkume
Začimba kurkuma vsebuje spojino, imenovano kurkumin, ki spodbuja žolčnik, da sprosti žolč. V tradicionalni kitajski medicini kurkuma velja za naravno prebavno pomoč zaradi vpliva na proizvodnjo žolča. Vendar pa primanjkuje nedavnih raziskav, ki bi ocenile morebitne koristi za prebavo. Kurkuma je na voljo tudi kot prehransko dopolnilo, prav tako kurkumin, kot izolirana sestavina. Pri kuhanju se kurkuma običajno uporablja v indijskih jedih iz karija in je odgovorna za edinstven okus in rumeno barvo karija.
Rastlina rastlina
Rozina, botanično znana kot Achillea millefolium, se tradicionalno v zeliščni medicini uporablja za povečanje proizvodnje žolča. Ko so raziskovalci preučevali choleretic učinke rumenjaka, so ugotovili, da vsebuje bioaktivne kisline, ki spodbujajo proizvodnjo žolča na odmerek odvisen način. Avtorji so sklepali, da spojine podpirajo tradicionalno uporabo rumenjaka za stimulacijo žolča. Doslej pa so preje preučevali le v poskusih na živalih. Študija je bila objavljena v številki revije Phytomedicine novembra 2006.
List artičoke
Še eno zelišče, ki se uporablja za povečanje pretoka žolča, je list artičoke, piše v knjigi dr. David Petersa "Nova medicina". Objavljeni so bili le poskusi na živalih. V eni izmed študij avtorji pišejo, da ima list artičoke dolgo zgodovino uporabe pri težavah s prebavili zaradi svoje choleretic aktivnosti, ki pomaga ublažiti prebavne težave. Raziskovalci so ugotovili, da spojine v listih artičoke izvajajo močno povečanje žolča. Po raziskavi je bilo ugotovljeno povečanje pretoka žolča med enkratnim odmerjanjem in večkratnim odmerjanjem.
Neželeni učinki in previdnostni ukrepi
Bodite previdni pri uporabi zelišč za terapevtske namene, saj imajo lahko neželene stranske učinke. Zelišča z povečanjem žolča lahko povzročijo blage težave s prebavili, kot sta slabost ali ohlapno blato. Če se pojavijo ti simptomi, lahko znižanje odmerka pomaga. Jemanje dodatkov, ki povečajo žolč, ni varno, če imate žolčne kamne. To lahko povzroči napad žolčnika ali povzroči oviro, kar je resen zaplet, ki zahteva zdravniško pomoč. Izogibajte se jemanju dodatkov, ki povečujejo žolč, če imate težave z jetri in se posvetujte s svojim zdravnikom.
