Kakršne koli bolečine so vredne vaše pozornosti. Bolečina je vaš živčni sistem, ki vaše možgane obvešča, da nekaj ni v redu. Če se pri upogibanju srečujete z ostrimi petami, morate razmisliti o nekaj težavah, ki vam bodo pomagale razvozlati, kakšno pomoč potrebuje vaše telo. Če so bolečine v petah hude, kronične ali izčrpavajoče, se takoj obrnite na svojega zdravnika.
Nepravilna obutev
Bolečine v petah, ki jih čutimo pri upogibanju, lahko povzroči nezdrava obutev. Čeprav so visoke pete, čeprav so modne, niso oblikovane tako, da bi imele v mislih zdravje vašega stopala. Če sumite, da vam čevlji povzročajo težave, se odločite za čevlje, ki podaljšajo Ahilovo tetivo in nudijo optimalno podporo za lok.
Ahilov tendinitis
Ahilov tendinitis povzroča prekomerna uporaba ali poškodba, piše v "Knjigi vzdrževanja in popravljanja telesa" ameriškega združenja za fizikalno terapijo. To boleče stanje lahko pri upogibanju povzroči hude bolečine v petah in lahko traja mesece, da se pravilno zaceli. Če imate tendinitis, je pomembno, da se izognete ponovnemu poškodovanju tetive, če nogi ponudite veliko počitka in vročih obkladkov. Zdravnik ali fizikalni terapevt vas lahko nauči ustreznih vaj, ki podpirajo ahilov tendinitis.
Išijatični živec
Išijatični živec se nahaja v vašem spodnjem delu hrbta. Ko ste poravnani ali stisnjeni, se lahko v peti čutijo strelne bolečine. V takih primerih je lahko koristno kiropraktično prilagajanje ali fizikalna terapija.
Skrajšani ligamenti
Po vadbi se ligamenti lahko skrajšajo, če se ne raztegnejo pravilno. To krajšanje lahko povzroči ostre bolečine v peti. Da bi ligamente varno podaljšali in preprečili tovrstne bolečine, lahko izvajate nežne raztezke joge ali se prepustite masaži, ki jo ponuja certificirani masažni terapevt, ki ima izkušnje s športnimi poškodbami.
