Sindrom razdražljivega črevesja ali IBS je skupek simptomov in ne bolezen. Vzroki IBS niso dobro razumljeni in včasih večfaktorski, vendar simptomi običajno vključujejo napihnjenost v trebuhu in bolečino, nadutost, drisko in vnetne reakcije. Češnjev sok ima številne koristi za zdravje in se pogosto uporablja za boj proti protinu in spodbujanje prebave. Morda je koristen za nekatere vzroke IBS, seveda pa vsebuje sorbitol, ki lahko poslabša tudi IBS. Pred zaužitjem večjih količin višenj ali češnjevega soka se posvetujte s svojim zdravnikom.
Sindrom razdražljivega črevesa
IBS je v osnovi diagnoza izključenosti, kar pomeni, da je treba najprej izključiti druga stanja, kot sta Crohnova bolezen in rak debelega črevesa. Najbolje se šteje za funkcionalno motnjo črevesja, za katero so značilni kronični trebušni simptomi, črevesno vnetje in spremenjene navade črevesja, ki niso povezane z očitnim organskim vzrokom, piše "Gerald Litwack" iz človeške biokemije in bolezni. Potencialni vzroki IBS vključujejo nizkocestno okužbo, slabo prebavo, prehransko pomanjkanje, alergije na hrano, farmacevtsko nestrpnost, ogroženo imunost, prekomerni stres in psihološko neravnovesje.
Lastnosti višnjevega soka
Češnje so bogat vir različnih vitaminov in mineralov, kot so tiamin, riboflavin, niacin, železo, magnezij in kalcij. Po "Enciklopediji naravne medicine" so višnje znane po svojih protivnetnih in antioksidativnih lastnostih. Raziskave so pravzaprav pokazale, da strjeni češnjev sok deluje podobno kot nesteroidna protivnetna zdravila, vendar v bistvu nima negativnih stranskih učinkov. Protioksidativne spojine v češnjah se imenujejo antocianini, ki češnjam dajejo tudi rdečo barvo. Češnjev sok se zaradi kislosti in sposobnosti raztapljanja kristalov sečne kisline in kopičenja mineralov običajno uporablja za boj proti protinu, artritisu in aterosklerozi, čeprav se morate posvetovati s svojim zdravnikom, če trpite za temi stanji.
Problemi sorbitola
Češnje naravno vsebujejo sorbitol, ki je vrsta sladkorja, ki ga tanko črevo ne prebavi ali absorbira, v skladu s "Napredna prehrana in človeški metabolizem" Sareen Gropper. Kot tak nesigestirani sorbitol deluje kot substrat za fermentacijo prijaznih bakterij v vašem debelem črevesju, ki proizvajajo vodikov plin in prispevajo k bolečinam v trebuhu, napihnjenosti, nadutosti in driski. Poleg tega vzpodbuja osmotsko ravnovesje v debelem črevesu in črpa preveč vode. Uživanje sorbitola iz naravnih in umetnih virov ne samo da poslabša IBS, ampak je lahko tudi glavni vzrok. Sorbitol se uporablja kot umetno sladilo, zlasti v žvečilnih gumih.
Priporočila
Češnjev sok lahko izboljša prebavo, poskrbi za zaščito pred prostimi radikali in zmanjša vnetje po telesu, kar ima lahko koristi za ljudi z IBS, odvisno od vzroka. Po drugi strani pa sorbitol v češnjah lahko spodbuja nekatere simptome, ki so značilni za IBS, na primer napihnjenost v trebuhu in drisko. Če vas zanima dopolnilo s češnjevim sokom za boj proti simptomom protina ali drugih vnetnih stanj, začnite z majhnimi količinami in uporabite blagovne znamke, ki ne vsebujejo dodanih sladil. Bodite še posebej previdni, če imate IBS, in se posvetujte s svojim zdravnikom za ustrezen odmerek.
