Kostohondritis je stanje, pri katerem se eno od vaših reber - ali hrustanec, ki se pritrdi na vaše rebro - vname. Kostohondritis je relativno pogost vzrok bolečine v prsih. V večini primerov, ugotavlja MayoClinic.com, je vzrok za vaš kostohondritis lahko nejasen, čeprav lahko k temu stanju prispevajo nekatere bolezni, vključno s fibromialgijo, travmo, okužbami kostosterna sklepov. Če želite bolje razumeti vlogo prehrane in prehrane v vašem načrtu zdravljenja kostohondritisa, se posvetujte s svojim zdravnikom in razpravljajte o temah, povezanih s prehrano.
O kostohondritisu
Kostohondritis najpogosteje prizadene najstnike in mlade odrasle, ugotavlja Nacionalni center za informatiko nujne medicine. Za to stanje je značilna dolgotrajna boleča bolečina v prsih, pomešana s periodičnimi napadi vbodne bolečine na vašem prizadetem območju. V nekaterih primerih bolečina, povezana s kostohondritisom, lahko posnema bolečino zaradi srčnega infarkta. Globoko dihanje in spreminjanje drže ali položaja jo pogosto poslabšata. Bolečina in nežnost poleg prsnice ali dojk sta najpogostejši simptom, povezan s tem stanjem.
Prehranski pristop
Eden najbolj koristnih prehranskih pristopov pri zdravljenju kostohondritisa lahko vključuje izločanje živil iz vaše prehrane, ki spodbujajo vnetja in povečujejo uživanje živil z znanimi protivnetnimi učinki. Po besedah certificirane prehranske svetovalke Phyllis A. Balch, avtorice "Recept za prehransko zdravljenje", živila z veliko flavonoidov še posebej pomagajo pri odpravljanju vnetij po telesu in vključujejo špinačo, borovnice in jagode. Za ta zdravstveni namen bi lahko koristili tudi svež ananas in papaja. Razmislite, da iz prehrane izločite brezalkoholne pijače, sladkor in neželeno hrano.
Koristno živilo
Jagode so lahko koristno živilo za zmanjšanje vnetja, povezanega s kostohondritisom. Jagode, navaja George Mateljan, nutricionist, biolog in avtor knjige "Zdrava hrana na svetu", vsebujejo hranila, imenovana ellagitannini in antocianini, ki imajo močno antioksidativno in protivnetno delovanje. Jagode so odličen vir vitamina C in mangana ter dober vir joda in prehranskih vlaknin. Jagode, ugotavlja Mateljan, lahko trajajo do tri dni, če so pravilno shranjene in shranjene v hladilniku.
