Po podatkih Nacionalnega inštituta za nevrološke motnje in možgansko kap je mišična distrofija genetska bolezen, ki vodi do progresivne šibkosti in degeneracije mišic, ki nadzorujejo gibanje. Najpogostejša oblika mišične distrofije je duchenne. Ta vrsta distrofije vpliva na gen, ki proizvaja beljakovine, imenovan distrofin. Čeprav ni mišice za mišično distrofijo, lahko prehrana, bogata z beljakovinami, zelišči in dodatki, izboljša mišično moč.
Pomembnost
Kot poroča KidsHealth.org, bodo ljudje, ki jim je diagnosticirana mišična distrofija duchenne, postopoma izgubili sposobnost opravljanja preprostih nalog, kot so sedenje, hoja, dihanje in premikanje rok in rok. Poleg tega nekateri ljudje ne bodo razvili simptomov do odraslosti. Moški pogosteje razvijejo to bolezen kot ženske. 1 od 36.000 moških dojenčkov se rodi s to vrsto mišične distrofije.
Hrana, ki se ji je treba izogibati
Beljakovine
Beljakovine telo potrebuje za rast, obnovo in obnovo mišic. Beljakovine so v prehrani bistvenega pomena, če imate diagnozo mišično distrofijo. Jejte manj mastnega mesa in se bolj naslanjajte na ribe, pusto meso in fižol kot vir beljakovin.
Zeleni čaj
Polifenoli zelenega čaja so znani po svojih antioksidativnih lastnostih. Ne zagotavljajo samo zaščite pred soncem in določenimi raki, lahko tudi zmanjšajo upad nevrološkega in kardiovaskularnega zdravja. Po mnenju Life Extension naj bi antioksidanti igrali vlogo pri zmanjševanju oksidativnega stresa, kar vodi do vnetja in razgradnje mišic. Dnevna priporočena količina zelenega čaja za mišično distrofijo je od 250 do 500 mg.
Dopolnila
Dopolnila, ki podpirajo skeletno in mišično moč, kot sta vitamin D in kalcij, sta bistven del vaše prehrane, če trpite za mišično distrofijo. Medicinski center Univerze v Marylandu navaja, da lahko ena do dve kapsuli ribjega olja enkrat ali dvakrat na dan zmanjšajo vnetje, hkrati pa izboljšajo imunost. Poleg tega center navaja, da bodo aminokisline, kot sta arginin in glutamin, pomagale pri zaščiti mišic. Kreatin dodatek lahko pomaga povečati mišično moč. Ne pozabite, da se pred začetkom zdravljenja z zdravnikom vedno posvetujte s svojim zdravnikom, da pregleda vašo zdravstveno anamnezo.
