Dietetik ocenjuje prehranske izdelke najboljšega trgovca Joe v letu

Kazalo:

Anonim

Trader Joe's ima sezono z nagradami (kdo je vedel ?!), kjer pokaže rdečo preprogo za svoje priljubljene navijače.

TJ-jevi cvetačni njoki in tartufovi siri so sestavili najboljši seznam. Zasluge: jjpoole / iStock / GettyImages

Vsako leto - traja 11 let in šteje ICYMI - TJ-jevi prosijo svoje stranke, da glasujejo za svoje najljubše izdelke v različnih kategorijah, od njihovih malic do ponudnikov # 1. Delimo rezultate letošnjih letnih dobitnikov nagrad za izbor kupcev, skupaj s proizvodi pa tudi dietetično odobreni.

1. Najbolj priljubljeno na splošno: Vse razen začimbne začimbe

To vsestransko začimbo dodajte svojemu naslednjem TJ-ju. Zasluge: LIVESTRONG.com Creative

Tu ne boste imeli nobenih argumentov - to je že od prvega leta nazaj v mojem stojalu za začimbe. Nadaljuje vse, od lososa do tobaka z avokadom.

Sestavine vključujejo sezamovo seme, kosmiče morske soli, posušen mlet česen, posušeno mleto čebulo, črno sezamovo seme in makova - kaj ne bi ljubili? Ključno pa je, da gledate svoje porcije. Čajna žlička začimbe ima 320 miligramov, kar je približno 10 odstotkov vaših dnevnih potreb.

2. Najbolj priljubljen predjed: Mandarin piščanec pomaranče

To je ljubitelj oboževalcev, vendar strokovnjaki za prehrano niso tako navdušeni. Zasluge: LIVESTRONG.com Creative

Seznam sestavin na tem seznamu ni zvezdan: Uporabljeno meso je visoko predelano temno piščančje meso, sestavina številka ena v omaki pa je sladkor.

Zamenjava: Namesto tega poskusite TJ-jevo piščančje maslo, zaganjalca v kategoriji Favorite Entrée. Ima manj sladkorja - le 2 grama v primerjavi s 6 grami v Mandarinem pomarančnem piščancu - in prva sestavina so piščančja prsa, ki ji sledita celi olupljeni paradižnik in čebula. Priložen je tudi riž basmati, tako da je vse v enem, medtem ko ga ljubitelj ne.

3. Najbolj priljubljen veganski / vegetarijanski artikel: Njoki iz cvetače

TJ-jeva različica njokov ima manj kalorij in ogljikovih hidratov. Zasluge: LIVESTRONG.com Creative

Njoki iz cvetače so najljubši med kupci in dietetiki. Skodelica tradicionalnih njokov ima približno 260 kalorij, 55 gramov ogljikovih hidratov in 2, 5 grama vlaknin. TJ-jeva različica calija ima na drugi strani le 140 kalorij, 22 gramov ogljikovih hidratov in 6 gramov vlaknin.

Poleg tega dejansko uživate več zelenjave - cvetača je sestavina številka ena v tej luči. Večina od nas, tako kot 90 odstotkov Američanov, ne jedo dovolj sadja ali zelenjave, kot poroča CDC. In če dodate ta izbor v svoj naslednji trgovec Joe, vam bo morda le pomagal, da se v svoj obrok zataknete več.

4. Najbolj priljubljena sladka poslastica: skodelice temnega čokoladnega arašidovega masla

Te so morda osvojile srca potrošnikov, vendar niso potrjene s strani dietetike. Zasluge: LIVESTRONG.com Creative

Medtem ko se lahko ta spin na skodelicah Reese odlično obnese, vsebuje veliko nasičenih maščob (postrežba zagotavlja 30 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa, zahvaljujoč kakavovemu maslu v čokoladi) in vsebuje palmovo olje, kar ni odlično za okolje ali prostoživeče živali, ker Kot je pojasnil Svetovni sklad za prostoživeče živali, njegov vir prispeva k krčenju gozdov.

Menjava: Namesto tega poskusite TJ-jeve mini 100-kalorične 70-odstotne temne čokoladne palice TJ - še vedno imajo veliko nasičenih maščob, vendar brez palmovega olja.

5. Najbolj priljubljen prigrizek: čips iz sira

Ta kramp vsebuje preprost seznam sestavin, podoben krompirjevim čipsom. Zasluge: LIVESTRONG.com Creative

Ti so primerljivi s krompirjevim čipsom, tako da s prehranskega vidika ne dobijo palcev več. Obstaja toliko drugih bolj zdravih in okusnih prigrizkov pri TJ-jih.

Menjava : Namesto čipsa iz plantane poskusite organsko kokice z olivnim oljem ali čipsom Zesty Nacho Kale. Če rečete čips iz sijaja, jih uživajte v zmernih količinah - ali še bolje, uporabite jih kot vozilo, s katerim lahko posežete po drugih bolj zdravih živilih, kot sta fižol ali hummus.

6. Najbolj priljubljena pijača: Nežične ovsene pijače

Možnosti ovsenih pijač TJ so bogate in kremne. Zasluge: LIVESTRONG.com Creative

Trgovec Joe ima pravzaprav dve ovseni pijači brez mleka, in čeprav sta obe dobri, različica, ki je stabilna na policah, prehransko zmaga. Seznam sestavin za to je preprost: voda in hidroliziran oves. Hlajena, hitro pokvarljiva različica ima več zgoščevalcev in dodatkov.

Obe sta prehransko primerljivi z drugimi priljubljenimi znamkami ovsenega mleka, vendar staneta veliko manj - le 3, 99 dolarja za 64-unč škatle v primerjavi z več kot 5 dolarjev za druge znamke in 2, 29 dolarja za karto za 32 unč v primerjavi s 4, 59 dolarja za druge znamke.

7. Najbolj priljubljena produkcija: Teeny Tiny Avokado

Popolno porcionirani avokado so ključni za izvajanje nadzora. Zasluge: LIVESTRONG.com Creative

Izdelajte z vgrajenim krmiljenjem porcij? To je ena od najboljših ponudb za izbiro strank. Te vrečke iz drobnega drobnega avokada, imenovanega "Hass avokado z eno postrežbo", kot ga opisuje Trader Joe, lahko pomagajo tudi pri zmanjševanju živilskih odpadkov, saj ostanka avokada ne boste metali v hladilnik, da porjavi.

Na vrečko dobite šest avokadov (približno 2, 99 USD na vrečko), zato boste želeli paziti, kako hitro dozorijo.

Namig

8. Najbolj priljubljen sir: Nepričakovani sir Cheddar

Ta sir dobi presenetljiv okus. Zasluge: LIVESTRONG.com Creative

To je sir, ki ga lahko dobimo za sabo. Tako kot druge sire jih tudi radi uživate zmerno zaradi vsebnosti nasičenih maščob. In zahvaljujoč močnemu in presenetljivemu okusu bi lahko pojedli manj brez prevelikega truda.

"Nepričakovanost" pri tem je, da ostareli cheddar prevzame okus parmezana, ki vsebuje več umami. Seznam sestavin je preprost: pasterizirano mleko, sirne kulture, sol in encimi.

Dietetik ocenjuje prehranske izdelke najboljšega trgovca Joe v letu