Limonin sok se že dolgo uporablja kot diuretik, zlasti v kozarcu tople ali tople vode. Čeprav zdravniki za povečanje izločanja urina predpišejo diuretična zdravila, ki jih včasih imenujemo vodne tablete, lahko limonin sok deluje kot naravno zdravilo. Prekomerna količina urina lahko privede do dehidracije, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, če se odločite za uporabo vroče vode in limone ali drugih diuretikov za povečanje uriniranja.
Diuretične uporabe
Diuretiki igrajo vlogo pri različnih zdravstvenih težavah. Telesu odvzamejo odvečne soli, da zmanjšajo količino krvi za bolnike z visokim krvnim tlakom. Postopek zavira sposobnost ledvic, da reabsorbirajo natrij, zato več urina natrija izhaja skozi urin. Povečan urin diuretikov pomaga tudi bolnikom z okužbami sečil in visokimi težavami s sečno kislino. Naravni diuretiki so bili uporabljeni za lajšanje zadrževanja vode in pomoč pri začasni izgubi teže, vendar pa osredotočenost na zdravo prehrano in vadbo lahko zagotavlja dolgoročno hujšanje, je povedala licencirana dietetičarka Katherine Zeratsky z MayoClinic.com.
Dodano aromatiziranje
Limonin sok najbolje deluje s toplo ali toplo vodo, da poveča pretok urina, poroča SteadyHealth.com. Ne samo, da sok iz limone vašemu telesu odveče odvečno vodo, lahko tudi limona pomaga odplakniti odvečne količine elektrolitov in natrija skozi urin. V limono in vročo ali toplo vodo za dodajanje arome lahko dodate malo brusnice, še enega diuretika. Odstranite semena iz limone in stisnite sok v skodelico vroče vode za najboljše rezultate.
Potencialne koristi limon
Poleg uporabe diuretika se limonin sok v vroči vodi zagovarja tudi kot vsakodnevno odvajalo, poroča Univerza Purdue. Limone vsebujejo vitamin C, antioksidant, ki pomaga v boju proti poškodbam celic, ki jih povzročajo prosti radikali, ugotavlja MedlinePlus. Prosti radikali imajo lahko vlogo v procesu staranja, raka, srčnih bolezni in artritisa. To bi lahko razložilo, zakaj so limonin sok uporabili kot diuretik z namenom izpiranja škodljivih bakterij in toksinov iz sečil, poroča SteadyHealth.com. Nekateri uporabljajo limono v kofeinskih napitkih, kot je čaj, kar lahko poveča pretok urina. Toda limona in vroča voda lahko dajeta diuretični učinek brez stranskih učinkov kofeina, kot so živčnost, omotica, razdražljivost in nespečnost.
Dolgotrajna uporaba
Uporabite limono in vročo vodo kot diuretik le, kadar se pojavi potreba po povečanju pretoka urina. Dolgotrajna uporaba limone lahko poruši sklenino zob, poslabša zobe in povzroči težave z dlesni, navaja Univerza Purdue. Prekomerno uživanje limone lahko povzroči tudi pomanjkanje kalija in močno dehidracijo.
