Hitrost vašega metabolizma je hitrost, s katero vaše telo gori gorivo za energijo. Glavni dejavnik hitrosti metabolizma ni, kaj jeste, ampak koliko mišične mase, ki jo določite, koliko telovadite. Vendar lahko pitje več vode nekoliko poveča vašo presnovo. Pitje limonine vode je zdrav način, da ostanete hidrirani, še posebej, ko telovadite, saj vsebuje vitamine in elektrolite.
Voda pospešuje presnovo
Študija, objavljena v "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" leta 2003, je pokazala, da se je metabolična stopnja zdravih moških in žensk povečala za 30 odstotkov, potem ko so pile 2 skodelici vode. To je trajalo od 10 do 40 minut po pitju vode. Znanstveniki so zaključili, da lahko s krepitvijo metabolizma spijete 8 ½ skodelice vode na dan, da zažgete dodatnih 96 kalorij na dan. Pitje limonine vode, ki vključuje samo limonin sok in samo vodo, bi pripomoglo k vaši dnevni porabi.
Limone vas hranijo in polnijo z energijo
Pitje soka ene limone bi vaši prehrani dodalo le 15 kalorij. Kljub nizki kalorični vsebnosti nahrani hranljiv udarec s 40 odstotki vaše dnevne potrebe po vitaminu C, ki temelji na 2.000 kalorični dieti. V majhnih količinah vam daje nekaj esencialnih elektrolitov, ki zagotavljajo energijo in jih je treba nadomestiti po vadbi, vključno s kalijem, magnezijem, natrijem in kalcijem.
