Med vadbo boste opazili spremembe v srčnem utripu. Specifični razponi srčnega utripa glede na starost, spol, intenzivnost vadbe ter tip in raven telesne pripravljenosti. Med vadbo se včasih zgodi počasen srčni utrip, imenovan bradikardija, če je pod 60 utripov na minuto. Zasoplost, omotica, lahkotnost, utrujenost in zmedenost lahko kažejo na počasen utrip.
Raven telesne pripravljenosti
Ker ste mišica, vaše srce pridobiva moč, če vadite tako, kot bi ramena in biceps. Ko izboljšate raven telesne pripravljenosti z rednimi vajami srca in ožilja, vaše srce postane bolj učinkovito in utripa počasneje med vadbo in v mirovanju.
Osnovne težave s srcem
Tudi srčne napake lahko povzročijo počasen srčni utrip. Srce sprejema električne impulze, zaradi katerih bije. Včasih se ti impulzi blokirajo. Pri blokadi se srčni utrip upočasni. Poleg tega lahko obstaja blokirana arterija ali druga prirojena nediagnosticirana srčna napaka. Če sumite na kaj od tega, poiščite zdravniško pomoč.
Izdaja ščitnice
Ščitnica ima ključno vlogo pri učinkovitosti srca. Kadar ščitnica ne naredi dovolj ščitničnega hormona, imenovanega hipotiroidizem, posamezniki pogosto občutijo upočasnjen srčni utrip zaradi oslabitve srčne mišice. V primerih nekoga z osnovno srčno boleznijo bo to bolj očitno.
Zdravila
Zdravila, kot so zaviralci beta, ne omogočajo, da se srčni utrip poveča nad določeno raven, da prepreči težave s srcem. Vsa antiaritmična zdravila in zdravila za krvni tlak vplivajo tudi na srčni utrip. Digoksin se uporablja za bolj učinkovito bitje srca. To povzroči počasen srčni utrip, ki se morda ne ujema z vašo intenzivnostjo vadbe.
