Dvojica vsakih treh odraslih diabetikov ima visok krvni tlak, poroča Ameriška zveza za diabetes. Stanje prisili vaše srce k močnejšemu delovanju, zato se poveča tveganje za srčne bolezni, možgansko kap in otrdelost arterij. V večini primerov slabo nadzorovan krvni sladkor negativno vpliva na vaš krvni tlak, vendar obstajajo številni mehanizmi, s katerimi lahko vaš krvni tlak vpliva na vaš krvni sladkor. V obeh primerih je uravnavanje krvnega tlaka enako pomembno kot kontrola krvnega sladkorja pri sladkorni bolezni.
Sladkorna bolezen in krvni tlak
V mnogih primerih diabetesa krvni sladkor vpliva na krvni tlak. Ko glukoza predolgo ostane v vašem krvnem obtoku, lahko deluje kot počasen strup, glede na Nacionalni izobraževalni program za bolezni ledvic. Nenadzorovan krvni sladkor lahko poškoduje nefrone, funkcionalne enote vaših ledvic, ki igrajo vlogo pri uravnavanju krvnega tlaka. To lahko povzroči visok krvni tlak. Sladkorna bolezen in visok krvni tlak sta glavna vzroka bolezni ledvic. Zaradi tveganj za hipertenzijo in srčne bolezni Ameriška zveza za sladkorno bolezen priporoča, da si diabetiki prizadevajo za nižji odčitek krvnega tlaka, 130/80 mmHg, kot pa širša javnost. V redkih primerih lahko sladkorna bolezen in nizek krvni sladkor povzročata hipotenzijo ali nizek krvni tlak.
Stres
Čeprav je povezava nekoliko sporna, je v poročilu fundacije Diabetes Action Research & Education zapisalo, da lahko akutni in kronični stres sproži povišan krvni tlak. Odziv na stres lahko poveča tudi krvni sladkor. V primeru akutnega stresa pomaga porast krvnega sladkorja. To vaši možgani podprejo takojšnjo krizo. Kljub poročilu, ki ga je objavila fundacija Wellmark, pa stalni stres lahko dvigne raven krvnega sladkorja povišano. Nekateri organi javnega zdravstva pravijo, da povezava med stresom in krvnim tlakom ni jasna. Vendar ameriška zveza za sladkorno bolezen poroča, da tako duševni kot fizični stres dvigneta odčitke glukoze v krvi.
Sprostitev
Dva članka, ena študija kliničnega preskušanja, objavljena v "Diabetes Care" in druga analitični del, objavljen v "Cleveland Clinic Journal of Medicine", sta ugotovila, da lahko tehnike sproščanja pomagajo znižati krvni tlak in glukozo v krvi. Oba sta poročala, da psihološki dejavniki, kot je stres, igrajo vlogo pri razvoju hipertenzije in pri zvišanju glukoze v krvi. Članek v reviji "Diabetes Care" pravi, da je sprostitvena terapija s pomočjo biofeedback pomagala izboljšati nadzor krvnega sladkorja, deloma tudi z znižanjem kazalnikov kroničnega stresa - vključno s periferno vazokonstrikcijo, ki je znak visokega krvnega tlaka. Del klinike Cleveland kaže, da je ta terapija lahko pomemben del zdravljenja presnovnega sindroma, kopice motenj, ki se osredotočajo na debelost. Tako sladkorna bolezen tipa 2 kot hipertenzija določata sestavine presnovnega sindroma.
Naj bo vaš krvni tlak ciljno
Ameriško diabetično združenje svetuje, da sodelujete s svojim zdravnikom, da poiščete pravo zdravljenje, če imate visok krvni tlak in imate sladkorno bolezen. Kombinacija sprememb življenjskega sloga in zdravil je morda v redu. Zdravila, kot so zaviralci ACE, lahko pomagajo pri sprostitvi krvnih žil, diuretiki pa vam lahko pomagajo znebiti odvečnega natrija. Uživanje bolj zdrave prehrane, ki vključuje uživanje več svežega sadja in zelenjave, mleka z nizko vsebnostjo maščob ali maščob in zmanjšanje vnosa soli, lahko prav tako pomaga.
