Esencialne maščobe omega-3 iz ribjega olja lahko vsaj delno zmanjšajo tveganje za srčne bolezni z znižanjem ravni trigliceridov in krvnega tlaka. Zmanjšajo tudi nenormalno bitje srca, upočasnijo zamašitev arterij in izboljšajo delovanje krvnih žil. V nekaterih primerih ljudje, ki jemljejo ribje olje, občutijo povečanje lipoproteina z nizko gostoto ali holesterola LDL, kar je tisti tip, ki lahko poveča tveganje za srčne bolezni.
Povečanje LDL
Študije pogosto kažejo na povečanje LDL, kadar ljudje svojo prehrano dopolnjujejo z ribjim oljem ali maščobami omega-3, ugotavlja članek, objavljen leta 2006. "Vaskularno zdravje in upravljanje tveganj". Zaužitje 4 gramov ribjega olja na dan lahko poveča vaš LDL za kar je od 5 do 15 odstotkov, navaja izjava ameriške zveze za srce, objavljeno v "Arterioskleroza, tromboza in vaskularna biologija" leta 2003. Ti učinki so morda odvisni od odmerka, vendar je celo manjši odmerek 1, 2 grama na dan povečal LDL na nekatere obseg.
Vrsta LDL
Zdi se, da je povečanje LDL, ki nastane z jemanjem ribjega olja, predvsem posledica povečanja manj tveganih, hitro plavajočih vrst LDL, ki so bolj živahne. To pogosto spremlja zmanjšanje tveganih, počasi lebdečih tipov, ki so bolj gosti, kaže pregledni članek, ki je bil septembra 2006 objavljen v reviji "Vaskularno zdravje in tveganje". Te gostejše vrste LDL so bolj verjetno zamašiti arterije in povečati tveganje za srčne bolezni.
Vrsta odgovornega za omega-3
Avtorji preglednega članka o zdravljenju ožilja in obvladovanju tveganj iz leta 2006 ugotavljajo, da čeprav vse študije ne kažejo vpliva EPA ali DHA na raven holesterola, lahko ti dve vrsti maščob omega-3 na različne načine vplivata na vaš LDL holesterol. Povišanje holesterola LDL je lahko posledica EPA, medtem ko je povečanje velikosti delcev LDL lahko posledica DHA.
LDL v primerjavi s HDL
Tudi ob potencialnem povečanju LDL ribje olje prinaša potencialne koristi za zdravje srca. Povišanje holesterola LDL včasih spremlja povečanje lipoproteina visoke gostote ali HDL, kar je koristna vrsta holesterola. Po podatkih iz leta 2006 o "Vaskularnem zdravju in tveganju" lahko ta povečanja znašajo kar 15 odstotkov. To pomeni, da bi se lahko splošno razmerje med slabim in »dobrim« holesterolom izboljšalo, odvisno od natančne spremembe ravni LDL in HDL.
LDL v primerjavi z non-HDL
V članku, objavljenem v časopisu "Drugs of Today" leta 1998, je navedeno, da čeprav raven holesterola LDL naraste, raven holesterola, ki ni HDL, običajno upada z dodatkom omega-3. Skupne ravni holesterola brez HDL, ki vključujejo tako LDL kot VLDL, so boljši napovedovalec tveganja za srčne bolezni kot sam holesterol LDL. To znižanje skupne ravni holesterola, ki ni HDL, je lahko posledica zniževanja ravni lipoproteinov z zelo gosto gostoto omega-3 maščob.
