Čiščenje limoninega kajena, imenovano tudi "glavno čiščenje", "kajenski poper in limona očiščevanje" ali "čiščenje limonade", je kratkotrajna detoks dieta, podobna hitremu soku. Čiščenje trdi, da popuščajo in odpravljajo preobremenjenost, zato naj bi to razstrupilo telo in pomagalo izgubiti kilograme.
Razstrupljanje s Cayenne Pepper Limonade?
Stanley Burroughs je prvič promoviral čiščenje kajenskega popra in limone leta 1940 kot zdravilo za razjede na želodcu. Pozneje je bilo bolj natančno razloženo v njegovi knjigi "Mojstrski čistilec", ki je bila prvič objavljena leta 1976.
Obnovljeno zanimanje za čiščenje z limonado je prišlo s knjigo Petera Glickmana "Shujšajte, imejte več energije in bodite srečnejši v 10 dneh", ki je bila prvič objavljena leta 2004. Snemalna umetnica Beyonce Knowles je prehrano popularizirala leta 2007, medtem ko je z njo izgubila 20 kilogramov priprave na njeno vlogo v filmu "Dreamgirls."
Kot poroča "Master Cleanser", alkohol, prehrana, droge in stres v telo vnašajo toksine, ki se sčasoma naberejo, preprečijo pravilno absorpcijo hranil in postanejo za telo strupeni. Članek iz novembra 2017 v Research Journal of Pharmacy and Technology je ugotovil, da limonin sok pomaga odstraniti toksine iz telesa in s tem telesu omogoči, da poveča presnovo in shujša.
Vendar registrirana dietetičarka Katherine Zeratsky s klinike Mayo pravi, da je malo dokazov, ki bi podprli domnevo, da sok čisti dejansko razstruplja telo. Jetra in ledvice so zadolžene za izločanje strupov iz telesa in v večini primerov so tako strokovne.
Recept za čiščenje limone
V študiji Appetite je junija 2014 poročala o kapsaicinu, izvlečku popra, da bi povečali občutke polnosti in preprečili prenajedanje. Če želite pripraviti limonado kajenskega popra, začnite z združevanjem 2 žlici organskega limoninega ali limetinega soka z 2 žlicama javorjevega sirupa razreda B, 1/10 žlice organskega kajenskega popra in 8 unčami prečiščene vode. V 10-dnevnem obdobju pijte 6 kozarcev do 12 kozarcev limonade kot edini vir hrane.
Za pomoč pri izločanju najprej pijte odvajalni čaj zjutraj in preden greste spat. Če je zaželeno povečano čiščenje debelega črevesa, pijte solno vodo. Izpiranje slane vode ali čiščenje slane vode v debelem črevesu lahko naredite tako, da 1 četrtino tople, prečiščene vode kombinirate z 2 žlicama nejodirane morske soli. Izpiranje slane vode je treba najprej zaužiti zjutraj na prazen želodec, preden popijete limonino kajenskega popra in odvajalni čaj.
Limonada očisti stranske učinke
Pred začetkom čiščenja kajenskega popra in limone se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če jemljete dolgotrajna zdravila. Preden začnete to čiščenje z limonado za razstrupljanje limonade, morate vedeti številne neželene učinke.
Harvard Medical School poroča, da zdravstvena tveganja in stranski učinki razstrupljanja vključujejo pomanjkanje osnovnih hranil, dehidracijo, izčrpavanje elektrolitov, okvarjeno delovanje črevesja in presnovno acidozo. Poleg tega na spletni strani klinike Mayo, gastroenterolog Michael Picco, MD, piše, da večina zdravnikov ne priporoča čiščenja debelega črevesa, ker "prebavni sistem in črevesje naravno izločajo odpadne snovi in bakterije."
Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje (NCCIH) opozarja, da čiščenja morda niso varna in lahko vodijo do neravnovesja elektrolitov. NCCIH navaja tudi, da lahko med čiščenjem občutite glavobole, omedlevice, šibkost, dehidracijo in lakoto. Čeprav je potencialno izguba teže, ki jo spodbuja čiščenje limone, mamljiva, lahko takšni neželeni učinki zadostujejo, da "samo rečete ne" tej čistili iz kajenske paprike.
