Če pijete čaj, lahko zvišate krvni tlak, vendar je trn običajno začasen in doseže 45 do 90 minut po zaužitju, po ameriškem časopisu za hipertenzijo pravi: "Če imate hipertenzijo ali visok krvni tlak, je lahko učinek bolj akuten, zlasti če jemljete beta blokatorje, metoprolol ali propranolol za nadzor hipertenzije. Za natančno odčitavanje domačega krvnega tlaka poskrbite, da se manšeta naprave pravilno prilega. Umerite ga proti branju v zdravnikovi ordinaciji. Vsaj 45 minut pred meritvijo ne jejte in ne pijte čaja, kave ali alkohola.
Hipertenzija
Vaš krvni tlak se skozi dan naravno spreminja. Hipertenzija je takrat, ko vaš krvni tlak ostaja visok večino časa. Morda imate hipertenzijo in nimate nobenih simptomov. Po podatkih Nacionalnega inštituta za srce, pljuča in kri 22 odstotkov Američanov ne ve, da trpijo zaradi stanja. Če menite, da pitje čaja vpliva na vaš krvni tlak, ga preverite pri svojem zdravniku in ga začnite spremljati doma. Morda imate visok krvni tlak, če je vaš sistolični tlak, zgornja številka, večja od 120, ali če je vaš diastolični tlak, spodnja, višja od 80.
Kofein
Čaj vsebuje kofein, poživilo, ki vam lahko poveča krvni tlak. Po podatkih spletnega mesta MedlinePlus na Nacionalnem inštitutu za zdravje je to bolj verjetno, če že imate hipertenzijo ali če redno ne uživate izdelkov s kofeinom. Če ste drugače zdravi, bo učinek kofeina verjetno minljiv. Obstaja nekaj ljudi, ki so še posebej občutljivi na učinek kofeina. V številki "Ameriškega časopisa o hipertenziji" iz maja 2005 piše dr. Noha H. Farag, da bo do 50 odstotkov splošne populacije občutilo učinke kofeina vsakič, ko ga zaužijejo.
Črni čaj
8-unčna skodelica piva s črnim čajem vsebuje približno 42 do 72 miligramov kofeina, več kot zeleni čaj, vendar manj kot enaka velikost kave. Zaužitje 95 mg kofeina vam lahko poviša krvni tlak za tri do 14 točk. Na podlagi te ocene bi pitje dveh ali več skodelic črnega čaja zagotovilo več kot dovolj kofeina, da vpliva na vaš krvni tlak.
Zeleni čaj
6-unčna porcija zelenega čaja vsebuje približno 26 gramov kofeina. Tako kot pri črnem čaju lahko tudi skupna vsebnost kofeina v več obrokih vpliva na vaš krvni tlak, vendar vam lahko tudi zeleni čaj nudi nekaj zaščite pred srčnimi boleznimi. V številki "Arhiva interne medicine" o juliju 2004, dr. Yi-Ching piše, da je v študiji 600 običajnih pivcev zelenega ali oolong čaja tisti, ki so spili od 120 do 599 mililitrov na dan, zmanjšalo tveganje za razvoj hipertenzija za 46 odstotkov. Tisti, ki so spili 600 mililitrov ali več na dan, so dodatno zmanjšali tveganje.
