Imate dober apetit, a shujšate? Verjetno je, da ni treba skrbeti. Možno je, da ste v zadnjem času bolj aktivni ali preprosto ne jeste toliko, kot mislite. Vendar pa v nekaterih primerih to morda zahteva obisk zdravnika.
Pravilno prehranjujete, a shujšate?
Če ste začeli jesti bolj zdravo, ne nujno, da bi shujšali, ampak da bi preprečili povečanje telesne teže, je mogoče, da boste na začetku opazili nekaj hujšanja. Če opazite izgubo teže na lestvici in niste ravno prepričani, zakaj se to dogaja, poskusite slediti vnosu hrane in telovadite z aplikacijo vsaj en teden. To vam lahko pomaga opaziti vzorce, da boste morda pojasnili, kaj se dogaja.
Če po tednu ali dveh sledite vnosu in telovadbi, opazite, da ne uživate dovolj kalorij, ste morda našli vzrok za izgubo teže.
Po podatkih Harvard Health zdrave odrasle ženske ne bi smele zaužiti manj kot 1200 kalorij na dan, zdravi odrasli moški pa ne bi smeli zaužiti manj kot 1500 kalorij na dan. To lahko sproži odziv telesa na stradanje.
Cleveland Clinic ugotavlja, da je nepojasnjeno hujšanje opazen padec teže, ki se zgodi, tudi če ne poskušate shujšati. Ni posledica prehrane, vadbe ali sprememb življenjskega sloga.
Vzroki za nepojasnjeno hujšanje
Pomembno je zaužiti dieto, ki je bogata z zdravo hrano, da ostanete zdravi, a tudi če jeste pravilno, je možno nepojasnjeno hujšanje. Po podatkih klinike Mayo so nekateri najpogostejši vzroki izgube teže pri ženskah (in tudi moških):
- Addisonova bolezen
- Rak
- Celiakija
- Simptomi kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB) se poslabšajo
- Crohnova bolezen
- Ulcerozni kolitis
- Spremembe prehrane, apetita, vonja ali občutka okusa
- Depresija
- Sladkorna bolezen
- Zobne težave
- Prekomerno delovanje ščitnice
- Odpoved srca
- Zloraba substanc
Če imate dober apetit, vendar shujšate, se lahko z vašim telesom dogaja še kaj drugega. Številni vzroki za izgubo telesne teže pri ženskah niso resni, nekateri pa kažejo na težja osnovna zdravstvena stanja, ki potrebujejo zdravniško pomoč čim prej.
Eden od pogostih vzrokov za izgubo telesne teže pri ženskah je prekomerno dejavna ščitnica. Znan tudi kot hipertiroidizem, če ga ne zdravimo, lahko povzroči številne zdravstvene težave.
Po podatkih Nacionalnega inštituta za diabetes in prebavne in ledvične bolezni (NIDDK) ima ščitnica pomembno vlogo pri vašem metabolizmu in če izčrpate preveč hormonov, lahko povzroči veliko sprememb v telesu. Poleg izgube telesne mase lahko povzroči srčni utrip, težave s spanjem in ves čas vročino.
Depresija je pogost razlog, s katerim se ljudje spopadajo z nepojasnjeno izgubo teže, saj pogosto vodi do zmanjšanega apetita. Če pa imate dober apetit, vendar shujšate, verjetno ni depresije vzrok.
Možno je tudi, da ste razvili diabetes. Že na začetku se lahko počutite žejni in opazite pogosto uriniranje. Vaše telo se znebi glukoze, ker je ne more absorbirati, zato vas žeji. Sladkorna bolezen lahko povzroči, da vaše telo potegne prehrano iz mišic, kar povzroči nenadno izgubo teže.
Po podatkih ameriškega združenja za rak se nepojasnjeno hujšanje najpogosteje pojavlja pri rakih pljuč, trebušne slinavke, požiralnika in želodca. Če v družinski anamnezi imate raka ali imate več simptomov, ki kažejo na raka, bo zdravnik najprej preučil druge vzroke.
Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis sta tipa vnetne črevesne bolezni (KVČB). Ti pogoji postavljajo telo v katabolično stanje, zaradi česar telo nenehno porablja energijo. KVČB lahko moti tudi hormone, povezane z apetitom. Če čutite bolečino v želodcu, napihnjenost, drisko, utrujenost ali krvav stolček, je to lahko znak, da imate opravka s KVČB.
Kdaj k zdravniku
Če se prehranjujete pravilno, a shujšate, spremljajte, koliko teže izgubljate in kako hitro jo izgubljate. Zdravnika morate videti, če izgubite 10 kilogramov ali več ali 5 odstotkov telesne teže v šestih do 12 mesecih brez diete, vadbe ali sprememb življenjskega sloga.
Na primer, 5-odstotna izguba teže pri nekom, ki tehta 150 kilogramov, je 7, 5 kilograma. Za nekoga, ki tehta 200 kilogramov, je 10 kilogramov.
Ko obiščete zdravnika, pojasnite, da ste imeli dober apetit, vendar shujšate. Navedite pošteno in temeljito zdravstveno anamnezo. Starejši odrasli in tisti z drugimi zdravstvenimi stanji bi morali prej obiskati zdravnika, saj bi lahko bila majhna izguba teže pomembna. Zdravnik si bo prizadeval ugotoviti vzrok izgube teže.
Po temeljiti zdravstveni anamnezi in fizičnem pregledu lahko zdravnik odredi nekaj osnovnih laboratorijskih testov. Razen če obstajajo drugi znaki, ki kažejo, da je vredno pogledati, slikovni testi običajno niso naročeni. Slikovni testi se uporabljajo za iskanje tumorjev, ki bi lahko kazali na raka. Po podatkih Ameriškega združenja za rak vrste slikovnih testov vključujejo:
- Pregled računalniške tomografije (CT)
- Pregled z magnetno resonanco (MRI)
- Ultrazvok
- Preiskave nuklearne medicine: skeniranje kosti, skeniranje ščitnice, MUGA, PET ali galij
- X-žarki
Naročeni testi bodo odvisni od tega, kje je tumor in kakšen tip je, starost, spol, splošno zdravstveno stanje, ravnovesje med tveganji in stranskimi učinki in ali je potrebna biopsija ali ne.
V nekaterih primerih, če osnovna ocena zdravnika ne daje nobenega pojma o tem, kaj povzroča dober apetit, ampak izgublja kilograme, bo zdravnik morda priporočil, da se stvari pozorno spremljate v naslednjih enem do šestih mesecih. Možno je, da vam bo zdravnik predpisal posebno dieto, ki vam bo pomagala prenehati izgubljati dodatno težo ali povrniti izgubljeno težo.
Če jeste pravilno, vendar hujšate, se posvetujte s svojim zdravnikom in se pogovorite o svojih pomislekih. Čim hitrejše reševanje težave vam zagotavlja najboljši možni rezultat.
