Vročina poleti in hladne temperature pozimi vplivajo na krvni tlak - merilo pritiska krvi ob stenah arterij - na več načinov. Razumevanje vpliva temperature na krvni tlak je ključnega pomena za osebe s hipertenzijo ali drugimi težavami, povezanimi s krvnim tlakom, zlasti starejše. Zdravniki priporočajo spremljanje ravni krvnega tlaka in razumevanje telesne spremembe temperature lahko povzroči dobro zdravje.
Ozka krvna žila
Po podatkih portala MayoClinic.com se krvni tlak pozimi zviša in poleti zniža pri večini ljudi. Premer krvnih žil se pri mrzlih temperaturah zoži, zaradi česar srce močneje pritiska kri po žilah in arterijah. V hladnejšem vremenu se povečajo tako sistolični (krvni tlak, ko se srce zmanjša), kot diastolični (odčitavanje krvnega tlaka, ko je srce v mirovanju).
Hladno vreme vpliva na starejše bolj kot druge starostne skupine. Zdravniki priporočajo starejšim osebam in osebam s kronično visokim krvnim tlakom, da pozimi natančno spremljajo njihov krvni tlak.
Reakcije simpatičnega živčnega sistema
Po podatkih francoskih raziskav, objavljenih leta 2009 v "Arhivu interne medicine", lahko hladno vreme aktivira simpatični živčni sistem, ki nadzoruje, kako se telo odziva na stres. Nižje temperature obremenjujejo telo, zaradi česar ta sistem aktivira "boj ali odziv". Telo reagira z različnimi simptomi, vključno z dilatacijo zenic, povečanim potenjem, povečanim srčnim utripom in zvišanim krvnim tlakom.
Lahko pa tudi visoke temperature sprožijo "odziv na polet ali boj", tako da se osebe manj znojijo ali pa sploh ne. To vodi tudi do zvišanega krvnega tlaka, poroča The Merck Manual.
Če mraz ali vročina povzročata simptome "bega ali boja", bodo osebe s hipertenzijo morda morale poiskati zdravniško pomoč.
Dehidracija
Visoke temperature lahko povzročijo padec krvnega tlaka, tako kot lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka. Izguba vode zaradi znojenja vpliva na telo na različne načine, vključno z zmanjšanim volumnom krvi, nizkim krvnim tlakom ter hitrim srčnim utripom in padcem. Zdravniki priporočajo spremljanje uporabe zdravil, ki vplivajo na tvorjenje znoja.
Za boj proti dehidraciji ne pozabite zaužiti zadostne količine vode med vadbo ali katero koli dejavnostjo, med katero nastaja znoj.
