Epigastrična kila se pojavi v vašem zgornjem delu trebuha, ko delček vašega peritoneuma ali sluznice želodčne votline pokuka skozi ločitev v mišični steni. Epigastrične kile so manj pogoste kot kile v spodnjem delu trebuha, le 0, 5-odstotna stopnja razširjenosti, je povedal KM Erickson iz Sonographers.ca. Več moških kot žensk jih ima, v razmerju približno 3 do 1. Morda ste imeli epigastrično kilo, odkar ste se rodili. Lahko se pojavi in izgine zmanjšana kila.
Lokacija
Izogibajte se vadbi, ki napenja zgornje trebušne mišice, ko se vaša epigastrična kila ne zmanjša. To so iste mišice, ki jih uporabljate pri kihanju ali kašljanju. Pazite pri izvajanju kakršnih koli vaj, ki vključujejo mišice med prsnico in popkom, kjer se nahaja vaša epigastrična kila. Morda boste morda videli svojo epigastrično kilo, ko začnete delati sit. Določeni položaji joge lahko poslabšajo vašo epigastrično kilo, zlasti tiste, ki vam porjavijo v obraz.
Vadba in popravilo
Za zdravljenje epigastrične kile ne obstajajo nobene vaje. Samo vaš kirurg lahko učinkovito zdravi vašo epigastrično kilo. Zapirala bo majhne kile zaprte ali uporabila žično mrežo, da vsebuje velike kile. Vadba je ključnega pomena za vaše zdravje v dneh po popravilu epigastrične kile. Celovit center za laparoskopsko kirurgijo poroča, da je izredno pomembno, da se bolniki začnejo premikati dan po popravilu epigastrične kile, da zmanjšajo tveganje za razvoj pooperativnih zapletov, kot so pljučnica, globoka venska tromboza in pljučna embolija. Zgodnja terapija se bo osredotočila na vaje, s katerimi se boste hitro vrnili k običajnim vsakodnevnim aktivnostim.
Post kirurška terapija
Popravilo epigastrične kile z minimalno invazivnimi tehnikami, kot je laparoskopska operacija, zahteva zelo malo pooperativne fizikalne terapije. Posthirurške vaje so zasnovane tako, da vam pomagajo vstati iz postelje in se vrniti v normalno življenje. V prvih dveh dneh po operaciji vam bodo terapevti pomagali okrepiti mišice, ki jih potrebujete za premik iz ležečega položaja v sedenje ob robu postelje. Nato vam bo pomagal pridobiti moč za premik iz sedečega položaja v stoječi položaj. Te vaje ponavljajte večkrat vsak dan.
Splošna vaja
Vsi bolniki s kilo se morajo pred operacijo popravljanja in po njej izogibati težkemu dviganju in napenjanju ter jih spodbujajo k ustrezni telesni mehaniki. Dva tedna po operaciji ne izvajajte nobene naporne vadbe. Izogibajte se vajam, ki pritiskajo na vaše zgornje trebušne mišice, kot tiste, ki jih lahko uporabljate, ko nosite za gibanje črevesja. Te mišice uporabljajo razmere, dviganje uteži in nekateri jogijski položaji.
