Pitna voda je dobra za vaše zdravje, toda dieta z vodno terapijo je dieta, ki se spodbuja kot čiščenje ali razstrupljanje. Prehrana ne omejuje tistega, kar jeste, zaradi česar je bolj zdrava možnost, kot večina diete. In lahko vam pomaga pri zadovoljevanju dnevnih potreb po vodi, čeprav samo pitna voda čez dan odpravlja potrebo po posebni vodni dieti. Pred spremembo prehrane se posvetujte s svojim zdravnikom.
Podrobnosti prehrane
Dieta z vodno terapijo je preprosta. Najprej zjutraj, preden si sploh umivate zobe, popijete 6 skodelic vode. Nato počakate uro pred zajtrkom. Domnevno pitje velikih količin vode najprej zjutraj očisti vaše telo strupenih snovi.
Voda za zdravje
Zdrava odrasla oseba potrebuje od 8 do 12 skodelic vode na dan, v skladu s Clemson Cooperative Extension, dieta z vodno terapijo pa vam lahko pomaga doseči dnevne potrebe. Medtem ko pitje zadostne količine vode pomaga premikati hranilne snovi v celice in iz njih, so vaša jetra in ledvice odgovorne za to, da telesu pomagate odstranjevati strupene snovi. Če poskrbite, da boste zadovoljili svoje vsakodnevne potrebe po vodi, pa lahko pomagate ohranjati jetra in ledvice v dobrem stanju.
Da boste lažje zadovoljili svoje dnevne potrebe po vodi, ne da bi pili polovico ali več, preden ste si sploh umili zobe, si privoščite vodo s pijačo z obroki in prigrizki, enega ali dva odmora za kavo zamenjajte z vodnim odmori in obdržite skodelico ali steklenico voda za mizo, medtem ko delate popivati čez dan.
