Tek je vadba, ki koristi skoraj vsakemu telesu v telesu - pomaga vam izgubiti ali vzdrževati telesno težo, krepi mišice nog in izboljša vašo srčno-žilno kondicijo. Kot vsaka vadba, ki je vredna časa, tudi ta vključuje veliko fizičnih obremenitev, ne samo na mišicah in sklepih, temveč tudi na drugih organskih sistemih, vključno s prebavili. Pravzaprav je tek lahko dobesedno bolečina v zadnjici, in čeprav tek morda ni neposreden vzrok bolečine v anusu, ki jo doživljate na poti, lahko poslabša obstoječe težave.
Hemoroidi
Po besedah dr. Cathy Fieseler so hemoroidi v bistvu rektalni sogovornik krčnih žil na nogah. Notranji hemoroidi so neboleči, vendar lahko veliko krvavijo, zunanji hemoroidi pa so nežni in manj nagnjeni k resnim krvavitvam. Obremenitev s tekom lahko povzroči nastanek strdkov pri hemoroidih. To je izredno boleče, strdke pa je treba odstraniti. Fieseler priporoča, da pred tekom ostanete dobro hidrirani in obložite hemoroide z vazelinom ali kremo proti pleničnim izpuščajem, da draženje čim bolj zmanjša. Med poteki lahko uporabite zdravila brez recepta, posebej za hemoroide.
Smetavanje
Morda je najpogostejša vrsta tekačev, ki jo imajo tekači zaradi anusa, rezultat razbitja, ki ga je mogoče pripisati kratkim hlačam ali hlačam, ki niso primerne za tek, ali oblačilom, ki postane mokro in lepljivo z dežjem, znojem ali obema, še posebej med nenavadno dolgi tek, kot je maratonska dirka. Pazite, da dolgoročno ne nosite ničesar, česar niste preizkusili nekajkrat na krajših vožnjah. Pred tem lahko nanesete vazelin na katero koli območje, ki ga jemlje.
Težave z rektalko
Fizične težave, ki izvirajo iz rektuma, lahko povzročijo bolečino na sosednjih območjih, vključno z anusom. Mark A. Jenkins, dr. Med., Ugotavlja, da so številni pogoji lahko vir tovrstne bolečine, vključno s starostno oslabljenostjo mišic medeničnega dna, rektalnim prolapsom, sindromom razdražljivega črevesja, analnimi razpokami in okužbo. Če niste prepričani, kaj povzroča vaše bolečine, poiščite zdravnika za temeljito oceno, ki mora, če ste ženska, vključiti ginekološki pregled.
Nevrogena bolečina
Kot pravi dr. Jenkins, so lahko bolečine v rektumu in anusu posledica draženja senzoričnih živcev, ki služijo strukturam medeničnega dna. Perinealna veja pundendalnega živca oskrbuje živčna vlakna v anus in je običajno zavita, ovirana ali kako drugače poškodovana. Če se vam to zgodi, boste med tekom lahko opazili pekočino, povečano občutljivost, občutek, ki je podoben šokom, vbodno bolečino, zvijanje ali ščipanje, zato vas mora pregledati zdravnik.
