Garcinia cambogia, znana tudi kot malabarski tamarind, je sadno drevo, ki izvira iz južne Azije. Koščki sadja vsebujejo hidroksicitrično kislino (HCA) in se že stoletja uporabljajo kot tradicionalno zdravilo za številne bolezni. Pred kratkim se HCA trži kot dodatek za hujšanje. Več študij se je osredotočilo na vpliv HCA na uravnavanje telesne teže in debelost, druge pa so se osredotočile na njegove učinke na diabetes mellitus tipa 2 (T2DM). Dodatne raziskave so potrebne, preden se lahko pripravijo priporočila o uporabi Garcinia cambogia za ljudi s T2DM.
Vpliv na krvni sladkor
Učinke Garcinia cambogia (GC) na krvni sladkor so preučevali pri glodalcih. Na primer, članek iz junija 2005 v "American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Liver Physiology" je preučil učinke HCA - odmerka, petkrat večjega od priporočenega pri ljudeh - na absorpcijo glukoze ali krvnega sladkorja pri podganah. Avtorji so poročali, da so podgane, dopolnjene s HCA in hranjene z glukozo, 2 uri pozneje počasneje absorbirale glukozo in nižje končne vrednosti krvnega sladkorja v primerjavi s podganami, ki niso prejemale HCA.
Pred kratkim je v članku, objavljenem v številki revije "Journal of Young Pharmacists" o juliju in septembru 2010, ugotovljeno, da so diabetične miši, ki so jih 4 tedne hranile z izvlečkom Garcinia indica, znižale krvni sladkor tako na tešče kot po obroku. Čeprav sta si GC in Garcinia indica podobna, nista identična, zato ti rezultati morda ne bodo uporabni za GC. Potrebnih je več raziskav, da se ugotovi, ali so učinki GC v glodavcih v krvi opaženi tudi pri ljudeh s T2DM.
Vpliv na inzulin
Vpliv GC na koncentracijo inzulina so preučevali tudi pri glodalcih. Članek o "Fitoterapiji" iz aprila 2003 je proučeval učinke izvlečka GC skorje na koncentracijo krvnega sladkorja in inzulina pri miših, ki so štiri tedne hranile dieto z visokim sladkorjem. Pri miših, dopolnjenih z izvlečkom skorje GC, je bila koncentracija insulina nižja kot pri tistih, ki niso prejemali dodatka. Vendar raven sladkorja v krvi ni vplivala.
Druga študija, objavljena v številki "Molekularna in celična biokemija" o oktobru 2007, je ovrednotila učinke sedmih tednov dodatka HCA na diabetične podgane. V primerjavi s podganami, ki niso prejemale dodatka, so imele tiste, ki so hranile dodatek HCA, nižjo raven inzulina in krvnega sladkorja na tešče. Prav tako niso razvili inzulinske odpornosti, značilne za diabetične podgane. Vendar pa je to lahko povezano z zmanjšanim vnosom hrane in manjšo telesno težo, ne pa z dodatkom HCA. Potrebne so obsežne študije, da se ugotovi, kako te ugotovitve prenašajo na ljudi s T2DM.
Vpliv na vnetje
Študija "Molekularna in celična biokemija" iz oktobra 2007 je prav tako preučila učinke dodatka HCA na vnetje na celotnem telesu, ki igra vlogo pri razvoju inzulinske rezistence, preddiabetesa in T2DM. Podgane, ki so jih hranile z dodatkom HCA, so pokazale nižjo raven vnetnih beljakovin v krvi v primerjavi s podganami, ki niso prejemale dodatka. Toda novejše raziskave na miših, nagnjenih k debelosti, 16 tednov, ki so se prehranjevale z visoko vsebnostjo maščob, so odkrile povezavo med dodatkom GC in markerji vnetja jeter, o čemer so avgusta 2013 poročali v "World Journal of Gastroenterology." Ta ugotovitev je pomembna, saj so maščobne bolezni jeter pogoste pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Potrebnih je več raziskav, da bi bolje razumeli te rezultate in preučili učinke pri ljudeh s T2DM.
Vpliv na izgubo teže in debelost
Študije na živalih in ljudeh so proučevale učinke GC na izgubo teže in debelost, dejavnik tveganja za T2DM. Študije na živalih kažejo, da je HCA povezan z izgubo teže. Vendar pa so raziskave na ljudeh manj dokončne. Zbrani rezultati 9 raziskav, ki so vključevale več kot 450 odraslih s prekomerno telesno težo ali debelostjo, so bile objavljene v številki časopisa "Journal of Debeity" decembra 2010. Raziskovalci so ugotovili, da so ljudje, ki so 2 do 3 mesece jemali dodatek za HCA, izgubili približno 2 kilograma več kot ljudje, ki ne jemljejo HCA. Vendar so avtorji ugotovili, da so vse študije, vključene v analizo, imele pomanjkljivosti v načrtovanju raziskav ali poročanju. Dvomili so tudi v praktični pomen tako majhnega učinka. Pregledni članek iz avgusta 2013, objavljen v "Dopolnilni in alternativni medicini", ki temelji na dokazih, je objavil veliko bolj mešane rezultate. Od 22 študij, vključenih v pregled, jih je skoraj polovica poročala o pomembnih učinkih proti debelosti.
Vpliv na krvne maščobe
Ljudje z diabetesom so visoko ogroženi za srčne bolezni, tako zaradi visokega krvnega sladkorja kot zaradi nenormalne ravni maščob v krvi. V več raziskavah so preučevali vpliv GC na maščobe v krvi, vendar rezultati niso prepričljivi. Na primer članek iz septembra 2008, objavljen v "Fitoterapijskih raziskavah", poroča, da je 58 debelih ljudi 12 tednov jemalo dodatek GC pred vsakim obrokom, prišlo do občutnega zmanjšanja skupnega holesterola in lipoproteina nizke gostote ali "slabega" holesterola. Vendar so skupaj z GC udeleženci jemali tudi dodatke Amorphophallus konja, za katere naj bi zmanjšali absorpcijo prehranske maščobe. Zato je negotovo, če bi enak učinek opazili samo pri GC. Članek iz junija 2008, objavljen v "Fitoterapiji", ni našel pomembnega učinka na maščobe v krvi, ko so običajni, prekomerni telesni teži in debeli ljudje 12 tednov jemali dodatek GC.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Neželeni učinki, povezani z GC, so občasni in običajno blagi. Poročani stranski učinki vključujejo glavobol, omotico, suha usta, slabost in drisko. Vendar pa je bilo nekaj poročil, ki povezujejo HCA z okvaro jeter, tako pri miših, ki so se hranile z dietami z veliko maščobami plus HCA, kot pri ljudeh, ki so jemali dodatke za hujšanje, ki vsebujejo ekstrakt GC. Dodatek lahko spremeni tudi učinke drugih zdravil, na primer statinov (Crestor, Lipitor, Zocor) ali razredčil krvi (Coumadin, Plavix, Xarelto).
Medtem ko nekatere študije na živalih kažejo, da bi lahko GC blagodejno vplival na krvni sladkor in inzulin, je treba opraviti študije na ljudeh, da bi ugotovili, ali so ti učinki opaženi pri ljudeh s T2DM. Vloga HCA kot pripomočka za hujšanje še ni dokončno dokazana, zato so potrebne večje raziskave, ki vključujejo ljudi s T2DM. Preden začnete jemati GC ali katero koli drugo prehransko dopolnilo, se posvetujte s svojim zdravnikom in ne pozabite, da uporabe GC niso preučevali pri nosečnicah ali doječih ženskah.
