Zdi se, da so tablete za zaviranje maščob, ogljikovih hidratov in sladkorja v zadnjih nekaj desetletjih pridobile veliko priljubljenost. Zaradi tega ne preseneča, da so mnoga podjetja, ki dopolnjujejo, izkoristila svojo priljubljenost in izdelala svoje različice teh tablet. Da bi ugotovili, ali te tablete za prehrano ustrezajo vam, je pomembno razumeti njihove sestavine in njihovo delovanje.
Blokatorji maščob
Sestavina, ki jo najdemo v zaviralcih maščob, se imenuje hitin. To je ogljikov hidrat, ki ga najpogosteje najdemo v školjkah. Čeprav naj bi se hitin na majhne količine maščobe vezaval in jim preprečil absorpcijo, bi ga morali zaužiti v velikih količinah, da bi dosegli zaželene rezultate; količine, ki bodo povzročile neprijetne motnje GI. Neželeni učinki citina vključujejo motenj GI, zmanjšanje absorpcije kalcija in vitamina D pri nosečnicah ter alergijske reakcije pri ljudeh z alergijami na školjke.
Blokatorji ogljikovih hidratov
Blokatorji ogljikovih hidratov, imenovani tudi zaviralci škroba, obstajajo že od sedemdesetih let prejšnjega stoletja. S trga so jih umaknili okoli leta 1983, ko so jih uradno uvrstili med droge. Blokatorji ogljikovih hidratov naj bi delovali podobno kot zaviralci maščob z uporabo ključne sestavine fazalni vulgaris; izvleček belega fižola. Toda namesto da se veže na maščobo, se fazni vulgaris veže na zapletene ogljikove hidrate. Na žalost ni nobenih študij, ki bi dokazovale učinkovitost teh tablet, njihovi stranski učinki pa niso prijetni. Sem spadajo bruhanje, moteni želodec in GI.
Blokatorji sladkorja
Blokatorji sladkorja uporabljajo sestavine Chromium in Gymnema Sylvestre. Krom je mineral, ki ga najdemo v številnih različnih živilih in naj bi vaše celice pomagale absorbirati krvni sladkor, kar posledično zmanjša apetit. Vendar pa je Gymnema Sylvestre najbolj obetavna od obeh sestavin, ki zavirata sladkor. Gymnema Sylvestre je zelišče v Indiji, ki posnema glukozo. Zaradi teh zmožnosti se misli, da se bo to zelišče vezivalo na celične receptorje namesto na sladkor.
Upoštevanje
Ni res na voljo raziskav o resnični učinkovitosti teh izdelkov, zato priporočamo, da se pred uporabo posvetujete s svojim zdravnikom.
