Oolong čaj je ena sorta zelenega čaja, ki jo včasih imenujemo "napol fermentiran" čaj, ker se nanjo sveži listi čaja lahko fermentirajo na pol prek encima, ki je prisoten v listih. Črni čaj je v celoti fermentiran, zeleni čaj pa nefermentiran. Oolong čaj vsebuje enako količino kofeina kot zeleni čaj, prav tako pa tudi enako vsebnost polifenola, vendar mu primanjkuje vsebnosti vitamina C, v skladu z "Učinek čaja in njegovih katehinov" na zdravje Yukiaki Kuroda in Yukihiko Hara. Polifenoli so močni antioksidanti, ki pomagajo nevtralizirati proste radikale, ki poškodujejo celice. Kljub mnogim zdravstvenim učinkom tega čaja lahko ljudje doživijo nekaj stranskih učinkov, nekatere zaradi vsebnosti kofeina.
Učinki kofeina
Če ljudje pijejo veliko kofeina v daljšem časovnem obdobju - vključno s čajem iz oolong čaja -, lahko pride do nespečnosti, razdražljivosti, srčnega utripa ali omotičnosti. Preveliko odmerjanje kofeina lahko povzroči glavobole, izgubo apetita, slabost, bruhanje ali drisko. Če ljudje po pitju večje količine čaja občutijo trebušne krče ali bruhajo, morda trpijo zaradi zastrupitve s kofeinom, so sporočili iz medicinskega centra Univerze v Marylandu.
Interakcije z zdravili
Bolniki bi se morali pogovoriti z zdravnikom, preden jim dodajo ulong čaj v svoj režim, še posebej, če jemljejo določena zdravila, ker lahko čaj medsebojno vpliva nanje, so sporočili iz UMMC. Zdravila, za katera vpliva, da uživajo oolong čaj, so adenozin za nepravilen srčni ritem; betalaktamski antibiotiki; pomirjevala, imenovana benzodiazepini; propranolol in metoprolol, ki se uporabljata za zdravljenje visokega krvnega tlaka in bolezni srca; zdravila za redčenje krvi, vključno z aspirinom; kemoterapija; antipsihotična zdravila klozapin; efedrin; zaviralci litijeve ali monoaminooksidaze za depresijo; peroralni kontraceptivi in fenilpropanolamin, ki se uporabljajo pri zdravilih proti prehladu in zdravilih za hujšanje.
Občutljivost na kofein
Ljudje z visoko občutljivostjo za kofein, stopnjo, na kateri nekdo čuti učinke droge, naj se izogibajo oolong čaju. Ta občutljivost lahko povzroči koprivnica in kožne izpuščaje. Kofein v oolong čaju lahko prav tako moti vaš spanec, Nacionalna fundacija za spanje pa priporoča, da ne uživate kofeina pred spanjem.
Presnova železa
Pitje oolong čaja lahko človeku poslabša presnovo železa, poroča Drugs.com. Pomanjkanje železa lahko privede do anemije, stanja, v katerem ima kri nenormalno nizko število rdečih krvnih celic. To stanje povzroča izjemno utrujenost in lahko vpliva na vašo sposobnost fizičnega dela in vpliva na delovanje možganov, pojasnjujejo centri za nadzor in preprečevanje bolezni.
Skrbi za nosečnost
Tistim ženskam, ki so noseče ali dojijo, morajo zaradi učinkov kofeina omejiti vnos čaja oolong, kot priporoča ameriška agencija za hrano in zdravila. Kofein prehaja skozi posteljico in lahko vpliva na plod, ki se razvija, trdi Ameriška šola porodničarjev in ginekologov. Povezana je z nekaterimi primeri spontanega splava, majhne telesne teže in zaviranja rasti.
Povečani simptomi
Ljudje z motnjami v delovanju ledvic, težavami s srcem, želodčnimi razjedami ali težavami, povezanimi s tesnobo, naj se izogibajo oolong čaju, svetuje UMMC. Kofein vpliva na ledvice, saj deluje kot diuretik in lahko poslabša inkontinenco. Prav tako lahko poveča proizvodnjo želodčne kisline, kar poslabša simptome razjed. Kofein lahko tudi poveča krvni tlak in srčni utrip ter spodbudi centralni živčni sistem.
