Do 5 odstotkov prebivalstva ima ali bo razvilo možgansko anevrizmo ali šibko območje krvne žile, ki se običajno razširi, navaja Ameriška zveza za srce. Medtem ko večina ne povzroča simptomov, do 3 odstotkov krvavi, kar lahko povzroči hude poškodbe možganov ali smrt, če jih ne zdravimo. Zdrava prehrana lahko poleg zdravljenja, kot so zdravila in operativni posegi, pomaga pri okrevanju in zmanjša tveganje za ponovitev.
Tekočine po kirurškem posegu
Ko se bo anevrizma porušila in boste prejeli zdravljenje, boste lahko v bolnišnici ostali še en mesec zaradi spremljanja in okrevanja. Če ste imeli operacijo, se boste morda morali držati tekoče diete, dokler ne boste brez težav jedli in prenašali trdne hrane. Popolna tekoča prehrana je sestavljena iz tekočin in živil, ki se utekočinijo pri sobni temperaturi, kot so juha, napeta juha, želatina, puding, mlečni kolači, sokovi, puding in ledeni poper. Zaužitje dovolj kalorij in hranilnih snovi je pomembno za energijo in zdravljenje, zato so živila, kot so mlečni kosmi, običajno veliko maščob in kalorij, vam jih lahko priporoči zdravnik.
Sadje in zelenjava za antioksidante
Pojav ene anevrizme povečuje verjetnost, da boste doživeli drugo, in uživanje veliko sadja in zelenjave lahko pomaga preprečiti, da bi anevrizme krvavele, poroča Fletcher Allen Health. Sadje in zelenjava kot bogati viri antioksidantov izboljšujejo splošno delovanje možganov in ščitijo pred kognitivnim propadom. Barvita hrana, kot so jagode, agrumi, korenje, temno listnato zelenje in paradižnik, so še posebej bogata z antioksidanti.
Polnozrnati izdelki za ogljikove hidrate in vlakna
Zmanjšanje visokega krvnega tlaka in ohranjanje arterijskega zdravja lahko pomagata obdržati obstoječo anevrizmo pred rupturo in jo zaščititi pred nekaterimi vrstami anevrizme, pravijo na Univerzitetnem medicinskem centru v Marylandu. Bogate z vlakninami in antioksidanti spodbujajo te dejavnike. Zagotavljajo tudi bogate količine ogljikovih hidratov - primarnega goriva vašega telesa in možganov. Medtem ko preprosti viri ogljikovih hidratov, kot sta beli kruh in sladkarije, zagotavljajo najhitreje delujočo energijo, ponavadi jim primanjkuje vlaknin, antioksidantov in drugih možgansko zdravih hranil. Za dolgotrajnejšo energijo in okrepljeno dobro počutje pogosteje izberite polnozrnate žitarice, kot so oves, rjavi riž, kvinoja, kokice in ječmen z zrakom.
Maščobne ribe in lanena semena za omega-3
Maščobne ribe, kot so losos, skuša in sled ter lanena semena, so vrhunski viri omega-3 maščobnih kislin - protivnetne maščobe, ki igrajo ključno vlogo pri delovanju možganov. Pomanjkanje omega-3 lahko povzroči slab spomin in depresijo ter ovira prekrvavitev, pravi UMMC, kar lahko celo oteži vaše okrevanje po anevrizmi. Če želite zmanjšati vnetja in povečati splošno dobro počutje, zamenjajte maščobno meso - na primer zrezek, organsko meso in ocvrti piščanec - z ribami na žaru, pečenim ali poširanim mesom. Za rastlinske omega-3 dodajte mleto laneno seme jogurtu, smoothijem ali žitom.
