Pretvarjanje običajnega kolesa, ki se uporablja kot notranja vadbena postaja, je z uporabo notranjega kolesarskega trenerja razmeroma enostavno. Kolesarski trener je v bistvu stojalo, ki zadnje kolo kolesa drži od tal, tako da se lahko prosto vrti. Guma zadnjega kolesa je naslonjena na valj, pritrjen na vztrajnik in ventilator, ali magnetni sklop, ki zagotavlja potreben upor. Ko so enkrat nameščeni kolesarski trenerji, lahko preprosto odstranite kolo za vožnjo na prostem in ga zamenjate - hitro in brez nadaljnjih prilagoditev - pri uporabi koles v zaprtih prostorih.
Korak 1
S zadnjega kolesa kolesa odstranite nabodalo s hitrim sproščanjem, tako da pritisnete ročico za hitro odpenjanje in odvijete sklop. Nataknite hitro stoječi stožec nazaj na nabodalo in ga postavite na varno mesto za nadaljnjo uporabo.
2. korak
Hitro sprostljivo nabodalo zamenjajte s svojim nabodalom za kolesarske trenerje; odvijte stožec in nataknite nabodalo skozi os. Nataknite stožec na nabodalo in zaprite ročico za hitro odpenjanje, da se kolo zaskoči.
3. korak
Odvijte gumb, s katerim je nameščen sklop valjev, in gumbe, ki upravljajo stožce stožcev na obeh straneh trenerja.
4. korak
Kolo za kolesa postavite v trenerko in vstavite enega od stožcev na nabodalo za hitro odpenjanje v enega od konic na stožec kolesarja. Zavrtite krmilni gumb za ta stožec stožca v smeri urinega kazalca in postavite drugi stožec na nabodalo s hitro sprostitvijo v stožec stožca na drugi strani vaditelja. Nadaljujte z vrtenjem krmilnega gumba, dokler oba stožca ne bosta trdno na svojih ročajih.
5. korak
Preglejte položaj pnevmatike na valjčnem sklopu. Prilagodite gumbe za oprijem stožcev, da pnevmatiko poravnate s središčem valja. Gumbe za stožce stožca namestite na svoje mesto.
6. korak
Obrnite gumb na valjčnem sklopu, da prilagodite napetost med valjčkom in pnevmatiko kolesa.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Trener kolesarstva
Kolo s hitro odpeti kolesi
Namig
Za gorska kolesa bo morda treba zamenjati zadnjo pnevmatiko z bolj gladko cestno pnevmatiko, da se izognete pretiranemu hrupu in neprijetni izkušnji z vadbo.
Kolesarski trenerji dvignejo zadnje kolo kolesa med 4 in 6 palcev, zato boste morda želeli pod sprednjo pnevmatiko namestiti varen blok kolesa za izravnavo kolesa.
