Kadar gre za hujšanje, je mamljivo, da vzamemo bližnjice. Toda resnica je, da ni lahkih in hitrih načinov izgube teže. Tako imenovane savne obleke ne bodo povečale vaše izgube maščobe. V najboljšem primeru boste videli izgubo teže zaradi izgube vode; v najslabšem primeru je savna obleka lahko nevarna in celo smrtonosna.
Kako delujejo
Če vadite v savni, ne povečate količine maščobe, ki jo zažgete. Preprosto vas povzroči, da se bolj znojite. To lahko prinese nekaj manjše izgube teže zaradi dehidracije, vendar ne morete pričakovati, da boste izgubili 10 kilogramov. Kakšno malo teže izgubite, se vrnete takoj, ko ponovno hidrirate.
Nevarnosti
Obleke za savno lahko povzročijo dehidracijo in ker ne dopuščajo, da bi z telesa izhlapel znoj, preprečujejo, da bi se telo med telovadbo ohladilo. To lahko privede do izčrpanja toplote, ki je potencialno smrtonosno. Po smrti treh kolegijskih rokoborcev, ki so uporabljali savne, je leta 1997 NCAA prepovedala njihovo uporabo.
