Grški jogurt, kremast in z veliko beljakovin, je okusna alternativa tradicionalni sorti jogurta, ki že leta obloži police trgovin. Grška sorta tega mlečnega prigrizka ali sladice je debelejša od tradicionalnega jogurta, zahvaljujoč tekočemu postopku predelave sirotke med proizvodnjo. Čeprav grški jogurt vsebuje manj ogljikovih hidratov kot tradicionalni sogovornik, je pogosto tudi veliko maščob. Če ste na dieti, izberite grški jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali nemaščob.
Tebi je vse grško
Navadni, nemasti grški jogurt vsebuje 59 kalorij na 100 gramov, kažejo podatki ameriškega ministrstva za kmetijstvo. Kot takšna ima 170-gramska enotna porcija grškega jogurta 100 kalorij. Tradicionalni, navadni jogurti z nizko vsebnostjo maščob imajo nekoliko višjo kalorično vsebnost, poroča USDA. Na 100 gramov ta oblika jogurta vsebuje 63 kalorij; 170-gramska porcija tradicionalnega jogurta ima 107 kalorij. Jogurt z aromatiziranjem je zaradi dodanega sladkorja, da ustvari aromo, več kalorij kot navaden jogurt.
