Boleče, utrujene in boleče mišice so najpogosteje posledica preveč naporne vadbe in se na splošno počutim bolje s časom. Če pa zadnje čase ne izvajate vadbe, so boleče mišice brez razloga lahko pokazatelj bolezni ali drugega zdravstvenega stanja. Če se pojavi bolečina v mišicah brez vidnega vzroka ali bolečina, ki traja več kot tri dni, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Namig
Pričakuje se mišična bolečina po vadbi. Če pa se pred kratkim niste ukvarjali z vadbo in imate boleče mišice brez razloga, je čas, da obiščete zdravnika, da izključite osnovna zdravstvena stanja.
Razmislite o kronični utrujenosti
Sindrom kronične utrujenosti je stanje, ki lahko sproži skupino simptomov, zlasti izredno utrujenost in šibke, utrujene ali boleče mišice. Če poleg nenavadnih glavobolov, težav s spanjem, težav z koncentracijo in močne izčrpanosti, ki trajajo 6 mesecev ali dlje, lahko pride do sindroma kronične utrujenosti. To stanje običajno povzroči bolečino mišic na več predelih telesa. Redno spanje, zdrava prehrana in redna telesna aktivnost lahko pomagajo pri obvladovanju sindroma kronične utrujenosti.
Bolečina iz fibromialgije
Fibromialgija je sindrom, za katerega so značilne bolečine po telesu in vneto mišice, sklepi in druga tkiva. Fibromialgija lahko poleg glavobolov in nespečnosti povzroči tudi težave z duševnim zdravjem, kot sta tesnoba in depresija. To stanje običajno povzroči bolečino mišic v hrbtu in vratu. Vzrok ni znan, pogosto pa se pojavi skupaj s sindromom kronične utrujenosti. Za fibromialgijo ni na voljo nobenega zdravljenja, vendar lahko spremembe življenjskega sloga in redna vadba - v mejah vašega telesa - pomagajo pri obvladovanju bolečine v mišicah in drugih simptomih.
Srhljivo telo brez razloga
Tudi brez vadbe lahko nepojasnjena bolečina v mišicah in bolečine v sklepih povzroči poškodbo ali poškodbo mišic med vsakodnevnimi aktivnostmi. Morda ste obremenili mišice, ki so dvigovale nekaj težkega, ali pa ste krepko čistili hišo ali dvorišče. Okužba, kot sta gripa ali lajmska bolezen, lahko sproži tudi mišične bolečine in bolečine na več predelih telesa. Tudi mišična bolečina, bolečina ali krči so lahko posledica neravnovesja pomembnih mineralov, kot so kalcij ali kalij, ali celo dehidracija.
