Medtem ko ni vedno mogoče zaznati, kdaj bo porod napočil, ko se bliža veliki dan, pa lahko spremenite svoje prehranjevalne navade, tako da boste, ko se boste lotili poroda, pripravljeni na to. Nekateri porodničarji vam ne dovolijo jesti, ko se porod začne, zato vam bo vnaprej porabljena energija, ki jo potrebujete za porod, v skladu s tem, kaj pričakovati. Za dodatne nasvete, ki so značilni za vašo nosečnost, se posvetujte z zdravnikom.
Sadje
Sveže sadje je osvežujoče, vendar vam bo tudi hitro počilo. Ko se vam voda zlomi ali se pripravite na sprožitev truda, vam lahko kos sadja daje dovolj energije, da se prepustite trudu in dostavi. BabyCentre banane uvršča med najboljše sadje pred porodom, vendar bo vsako sadje spodbudilo vašo energijo, zato jejte tiste, ki so vam najbolj všeč. Mnoge ženske bruhajo med porodom, zato bo izogibanje agrumom to manj bolelo, če se vam bo zgodilo. Pojejte sadje na poti v bolnišnico, saj mnogi zdravniki ne bodo dovolili, da bi jedli, ko ste že pripravljeni na porod. Če vam zdravnik to dovoli, lahko pogosto dobite sveže sadje iz bolnišnične kavarne. Sorbeti ali zamrznjene priboljške, narejene z večinoma sadjem, so dobra alternativa, če se vam ne zdi, da bi lahko zdrobili trdno hrano; oboje je pogosto dovoljeno v porodni sobi in po potrebi.
Jogurt
Jogurt vsebuje sladkor in ogljikove hidrate, oboje pa vam bo nudilo dober energijski zagon, ko se pripravljate na porod. Hladilnik hranite na zalogi, ko se čas bliža, da boste lahko takoj pojedli nekaj, ko porod postane neizbežen. Jogurt vam bo dal energijo, ki jo potrebujete, ko se začne porod, in morate trdo delati, da boste otroka pripeljali na svet. Če zdravnik ne bo dovolil hrane, ko pridete v bolnišnico, zaužijte nekaj jogurta pred ali med vožnjo v bolnišnico za dolgotrajnejšo energijo. Pazite na jogurte, ki vsebujejo veliko sladkorja, saj lahko razdražijo želodec in povzročijo bruhanje, ko se začnejo aktivni porodi.
Testenine
Izogibajte se testeninam, ki plavajo v omakah, ker lahko razburjajo vaš želodec. Vendar pa so navadne testenine blage in polne ogljikovih hidratov. Če zaužijete veliko ogljikovih hidratov, preden začnete porod, boste dobili trajno energijo, ki se sprošča počasi in enakomerno v naslednjih nekaj urah poroda. Ko začutite, da bo prišlo do poroda, pripravite krožnik navadnih testenin, da se pripravite na veliki dogodek. Če menite, da se bo na vas prikradla delovna sila in ne boste imeli časa jesti prej, hranite v hladilniku že pripravljene testenine, da jih lahko pojeste hitro, ko pride čas. Polnozrnate testenine vam bodo dale dodaten odmerek energije.
