Zlomljena rebra ali zlomi rebra so pogosto boleča zdravstvena težava, ki jo je težko zdraviti. Nacionalni center za informatiko za nujno medicino navaja, da zlome reber najpogosteje povzročijo travme stene prsnega koša, ki so nastale med padcem ali po tem, ko je bil udarjen s tupim predmetom. Prekomerni kašelj lahko povzroči tudi zlomljena rebra, zlasti pri starejših posameznikih. Vprašajte zdravnika o prednostih in pomanjkljivostih prehrane in prehrane pri obravnavi te zdravstvene pritožbe.
Zlomljena rebra
Modrice, mišični pritiski in izpahi ligamentov pogosto spremljajo zlomljena rebra, ugotavlja spletna stran Aurora Health Care. V nekaterih primerih lahko zlomljena rebra poškodujejo tudi organe, na primer vaša pljuča, kar povzroči resne zdravstvene zaplete, ki zahtevajo takojšen medicinski poseg. Nekateri najpogostejši znaki in simptomi, povezani z zlomljenimi rebri, vključujejo bolečino v prsni steni, otekanje na vašem prizadetem območju, bolečino, ki je hujša s kašljem, in globoko dihanje in izjemno nežnost, ko je prizadeto območje palpirano ali pregledano z roko.
Koristna dieta
Določene prehranske prakse lahko pomagajo pospešiti celjenje zlomljenih reber. V svoji knjigi "Recept za prehransko zdravljenje" certificirana prehranska svetovalka Phyllis A. Balch navaja, da lahko uživanje pol svežega ananasa vsak dan, dokler se vaš zlom ne zaceli, še posebej koristno. Balch tudi ugotavlja, da bi se morali izogibati rdečemu mesu, živilom, ki vsebujejo konzervanse, in brezalkoholnim pijačam s kofeinom in drugim kofeinskim napitkom. Druga koristna živila za ta zdravstveni namen vključujejo živila, bogata s kalcijem, kot so mleko, jogurt, sir, črni fižol in špinača.
Pogosto uporabljena hrana
Jogurt je lahko eno najpogosteje uporabljenih živil pri zdravljenju zlomljenih reber in drugih zlomov. Jogurt, ugotavlja nutricionist in biolog George Mateljan, avtor knjige "Zdrava hrana na svetu", vsebuje veliko količino kalcija, fosforja, cinka in kalija in je bil v zgodovini uporabljen pri zdravljenju številnih zdravstvenih težav, vključno s kvasnimi okužbami, odvečno telesno maščobo in nizko imunsko delovanje. Jogurt, ki vsebuje žive aktivne kulture, je morda učinkovitejši pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav kot jogurt, ki mu primanjkuje koristnih mlečnokislinskih bakterij.
Opozorilo
V večini primerov zlomljena rebra ne vodijo do resnih zdravstvenih zapletov, čeprav nekatere poškodbe, ki vključujejo zlome reber, lahko vključujejo tudi poškodbe organov, kar zahteva takojšnjo pozornost in oskrbo specialistov nujne medicine. Izvajalec zdravstvene dejavnosti lahko oceni resnost vaše poškodbe in predlaga ustrezne ukrepe zdravljenja, ki bodo pripomogli k optimalnemu celjenju poškodovanih tkiv. Nekatera živila, ki se tradicionalno uporabljajo pri zdravljenju zlomov, bodo morda zahtevala nadaljnja znanstvena testiranja, da se ugotovijo njihovi resnični učinki.
