Čeprav so zelišča in dodatki naravnih vlaken pogosto prva izbira za lajšanje zaprtja in vzdrževanje pravilnosti črevesja, lahko nekateri izdelki dejansko preveč stimulirajo debelo črevo in se mu je treba izogibati. Določena zelišča lahko povzročijo krče in drisko. Medtem ko mnoga zelišča veljajo za nežna in varna, večina še ni prejela odobritve FDA in jih je treba uporabljati previdno. Pred zdravljenjem z zelišči ali drugimi naravnimi dodatki se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Senna
Senna je zeliščni dodatek, ki ga običajno najdemo v izdelkih brez recepta za zaprtje in nepravilnosti. Pogosto ga kombiniramo z dodatki vlaknin, mehčalci blata ali drugimi naravnimi odvajali. Občasno se znajde tudi v naravnih izdelkih za hujšanje. Je močno katarzično zelišče, ki lahko povzroči slabost, krče, ohlapne blato in drisko, pa tudi dehidracijo. Poleg tega lahko dolgotrajna uporaba senne za kronično zaprtje povzroči odvisnost in dejansko poslabša nepravilnost črevesja. Zdravilo Senna je treba jemati po navodilih zdravstvenega delavca in to le za kratek čas.
Sok Aloe Vere
Aloe vera je rastlinsko rastlino, ki se uporablja za zdravljenje površinskih opeklin, prask in manjših draženj kože. Nekateri zeliščarji uporabljajo tudi aloe vero za zdravljenje razjed, zaprtja in drugih prebavnih motenj. Po navedbah klinike Mayo obstajajo varnejše alternative zdravljenja zaprtja kot aloe vera. Sok aloe vere, ki ga jemljemo znotraj, lahko povzroči hudo krče, drisko, neravnovesje elektrolitov in celo odvisnost. Klinika Mayo poroča tudi o tem, da je bila notranja uporaba aloe vere že več kot eno leto povezana s kolorektalnim rakom.
Kurkuma
Kurkuma je kulinarično zelišče, ki se uporablja v karijih in drugih azijskih jedeh. Uporablja se tudi medicinsko za zdravljenje različnih stanj, vključno z vnetjem, prebavljanjem in razburjenim želodcem. Vendar je znano, da velike količine kurkume povzročajo drisko. Majhne količine, uporabljene pri kuhanju, so zanemarljive. Nacionalni inštituti za zdravje priporočajo največ 500 mg štirikrat na dan za dispepsijo ali razdražen želodec. Tudi v NIH opozarjajo, da kurkuma lahko upočasni strjevanje krvi. Če jemljete skupaj z drugimi antikoagulantnimi zdravili, lahko kurkuma poveča možnosti za nastanek modric in krvavitev.
Lobelia
Lobelia je cvetoče zelišče, ki velja za eno najdragocenejših zelišč v rastlinskem kraljestvu, po podatkih kolegija Clayton College of Natural Health. Je vsestranski in ga uporabljajo zeliščarji za zdravljenje številnih različnih stanj, vključno z: astmo, bronhitisom, artritisom, prehladom, zastojem sinusa, ušesnimi okužbami, živčnostjo, bolečinami, pljučnico in epilepsijo. Je naravno sproščujoče in protibolečinsko. Vendar pa je lahko nevarno, če ga ne uporabljate pod vodstvom usposobljenega zdravstvenega delavca. Zelišče lahko sproži bruhanje, v velikih količinah pa lahko povzroči drisko in smrt.
