Med poletnimi olimpijskimi igrami 2008 je ameriški plavalni zvezdnik Michael Phelps delil svojo značilno olimpijsko prehrano. Čeprav je osupljivo slišati to skupno in se zavedati, koliko hrane v resnici poje, je pomembno razmisliti, koliko kalorij je zakuhal na dan, pa tudi starost in športne sposobnosti.
Kalorije jesti
V intervjuju za NBC Sports je Phelps povedal, da je na poletnih olimpijskih igrah leta 2008 pojedel približno 12.000 kalorij na dan. To je vključevalo zajtrk treh ocvrtih jajčnih sendvičev, omlete s petimi jajci, treh kosov francoskega toasta, treh palačink in drobtin. Kosilo je bilo običajno kilogram testenin in dva sendviča. Za večerjo bi pojedel celo veliko pico in kilogram testenin.
Kalorije so zgorele
Pomembno je upoštevati, koliko kalorij je pepelke pekel. Po svoji poročani teži 165, CaloriesPerHour.com izračuna, da bi zažgal 748 kalorij na uro "živahnega" plavanja v prostem slogu. Med poletnimi olimpijskimi igrami 2008 je Phelps dirkal in na osmih tekmah osvojil zlato; da bi to storil, je vsak dan plaval več ur med ogrevanjem, kvalifikacijami in samimi dirkami. In kot svetovni rekorder na številnih teh prireditvah je njegov tempo precej presegel "živahno" stopnjo celo drugih tekmovalnih plavalcev.
Upoštevanje
Phelps je zaužil šestkrat več od priporočenih dnevnih kalorij za povprečno odraslo osebo. V času olimpijskih iger 2008 je bil tudi 23 let, zato je imel zaradi svoje starosti višji metabolizem od povprečnega odraslega, ne da bi sploh upošteval atletske aktivnosti. Če bi poskusili zaužiti toliko kalorij na dan, ne da bi dirkali na olimpijskih igrah, bi verjetno zboleli.
