Gastritis je akutno ali kronično stanje, pri katerem se vnetje želodca vname, kar povzroča želodčne motnje in bolečino. Akutna stanja se zgodijo nenadoma in se hitro poslabšajo, medtem ko se kronična stanja počasi razvijejo ali se sčasoma poslabšajo. Če se ne zdravi pravilno, lahko akutni gastritis postane kronično stanje. Čeprav pravilna prehrana ne more preprečiti gastritisa, lahko izogibanje določeni hrani zmanjša nelagodje, povezano z gastritisom, zmanjša verjetnost prihodnjih epizod in pomaga preprečiti dodatne zaplete.
Akutni gastritis
Akutni gastritis zaznamuje nenadna bolečina v želodcu, slabost, prebavne težave, zgaga, kolcanje, zmanjšan ali odsoten apetit, mimo temnega blata in morda bruhanja. Vendar veliko ljudi z gastritisom ne kaže nobenih simptomov. Gastritis lahko kategoriziramo kot eroziven ali neroziven, odvisno od učinka na želodčno sluznico. Najpogostejši vzroki gastritisa so okužbe, ki jih povzročajo bakterija Helicobacter pylori ali H. pylori, bakterija ali dolgotrajna uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta aspirin ali ibuprofen. Alkohol je tudi pogost vzrok erozivnega gastritisa.
Kaj jesti
Simptome gastritisa lahko pomagamo z uživanjem živil, bogatih z vlakninami, kot so fižol, otrobi, koruza, krompir, fige, ovsena kaša in grah, so sporočili iz Medicinskega centra Univerze v Marylandu. Druga živila, kot so jabolka, zelena, brusnice, čebula in česen, vsebujejo flavonoide, ki lahko pomagajo ustaviti rast H. pylori. Običajno se dajejo antibiotiki za zdravljenje H. pylori, vendar pa so po študiji iz leta 2007, objavljeni v Journal of Nutrition, probiotiki alternativa. Probiotiki, ki jih lahko jemljemo kot dopolnilo za bolj koncentriran odmerek, najdemo tudi v jogurtu in acidofilnem mleku, dolgotrajna uporaba pa lahko zmanjša tveganje za nastanek motenj vnetja želodca.
Kaj se je treba izogibati
Akutnemu gastritisu, ki ga povzroča okužba s H. pylori, se ni vedno mogoče izogniti. Pravilna prehrana pa vam lahko pomaga zmanjšati simptome. V resnici je tisto, kar ne jeste, morda pomembnejše od tega, kar jeste. Sprožilci so lahko individualni, zato je najbolje, da bodite pozorni na svojo prehrano, da lahko živila, ki vas povzročajo draženje, omejite ali preprečite. Na splošno se je treba izogibati začinjeni, kisli, ocvrti ali mastni hrani in alkoholnim pijačam. Zlasti hrana, ki vsebuje veliko maščob, povečuje vnetje želodčne sluznice. Na koncu se izogibajte aspirinu ali ibuprofenu, saj lahko povzročijo vnetje ali poslabšajo obstoječe draženje.
Preprečevanje
Da bi preprečili izbruhe, klinika Mayo predlaga manjše obroke in se izogibajte hrani, kot sta paradižnik in agrumi, ki povečujejo želodčno kislino. Koristne so lahko tudi spremembe življenjskega sloga, ki zmanjšujejo stres. Če imate še en pogoj, zaradi katerega morate pogosto jemati sredstva za lajšanje bolečin, preklopite na acetaminofen. Ne pozabite, da je vse, kar jeste, vključno z zdravili, del vaše prehrane.
Upoštevanje
Če mislite, da imate gastritis, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom. Čeprav lahko dobra dieta zmanjša tveganje za gastritis ali ublaži simptome akutnega gastritisa, hrane, vključno s probiotičnimi dopolnili, ne smete uporabljati kot alternativo negi ali zdravili, ki vam jih je naročil zdravnik.
