Poškodba obraznega živca lahko vpliva na vašo sposobnost nadziranja gibanja obraza in s tem na simetrijo obraza, piše na spletnem mestu pridruženi Otolaryngologisits. Specifične vaje lahko pomagajo pri ponovnem napenjanju živca, da aktivirajo mišice obraza in izboljšajo poravnavo. Vendar je pomembno, da takoj poiščete zdravniško pomoč, če sumite na poškodbo tega živca in preden začnete kateri koli rehabilitacijski program.
O obraznem živcu
Po spletnem mestu pridružene Otolaryngologisits vaš obrazni živec nadzoruje gibanje vseh mišic na obrazu. Teče neposredno iz vaših možganov, zato lahko razmere, ki vplivajo na možgane - kot so tumorji in multipla skleroza -, omejijo delovanje obraznega živca. Tudi virusne okužbe in poškodbe glave lahko poškodujejo ta živec. Bell-ova paraliza je izraz, ki se pogosto uporablja za zmanjšano delovanje ali ohromelost obraznega živca.
Nasmejane vaje
Eden najpogostejših znakov poškodovanega obraznega živca je povešanje na eni strani obraza - kar ustvarja stranski videz - in težave pri oblikovanju obraznih izrazov, kot je nasmeh, piše na spletni strani Patient UK. Ta vaja pomaga izolirati mišice, ki dvignejo kotičke ust, in jih ponovno preusmeriti, da se istočasno dvignejo in spustijo. Na spletnem mestu združenja Bell's Palsy Association piše, da s prsti raztegnite kotičke ust v nasmeh, nato pa s prsti vzemite stran in preverite, ali lahko držite izraz. Če želite še bolj preizkusiti mišice nasmeha, dvignite en kotiček ust, pridržite in spustite, nato ponovite na drugi strani. To storite čim večkrat, po možnosti pred ogledalom, da zagotovite, da obe strani delujeta enako trdo.
Vaja za zapiranje oči
Ljudje s paralizo obraza pogosto težko zaprejo eno ali obe očesi, kar lahko vpliva na proizvodnjo solz in povzroči, da odprto oko postane suho in razdraženo, piše Healthcommunities.com. Preproste, ponavljajoče se utripajoče vaje lahko pripomorejo k krepitvi očesnih mišic in spodbujajo nastajanje solz. Spletno mesto Bell's Palsy Association priporoča tudi, da prst postavite čez oko, ki ima težave pri zapiranju, nato pa s prstom z druge roke nežno pritisnete navzgor in vzdolž obrvi očesa, ki ga držite zaprtega. To bo pomagalo sprostiti veko, ki bo verjetno dolgo časa ostala odprta. Odstranite prst in tri četrtine poskušajte držati zaprti, kot da bi vihteli na nekaj v daljavi. Če želite izboljšati nadzor mišic v prizadetem očesu, ponavljajte to vajo ves dan.
