Verjetno ste že slišali rek "ne morete prehiteti slabe prehrane", vendar to ne ustavi ljudi, da bi upali - in poskušali - najti tisto čudežno tabletko / vadbo / dieto, ki jim bo dala, da jedo, kar hočejo IN shujšati. Fen-Phen je bil v 90. letih tista čudežna dieta, dokler poročila o resnih težavah s srčnimi zaklopkami niso prisilila, da ga je treba črpati s trga. Potem je prišla Meridia, ki so jo na koncu leta 2010 tudi potegnili s trga zaradi povečanega tveganja srčnih napadov in kapi.
Danes se zagovorniki naravnih zaviralcev apetita obračajo na dejansko hrano - vse od zelenega čaja in cimeta do vroče omake in lanenih semen se oglašuje kot naravni način, da se počutite polni. Ni treba reči, da se morate pred kakršno koli dieto ali kakršnim koli dodatkom za hujšanje posvetovati s svojim zdravnikom, da se prepričate, da je varen in da ne bo vplival na nobena zdravila, ki jih jemljete.
Kako deluje lipozen
Kljub tveganjem za zdravje in previdnim pripovedim, to ljudi ne ovira, da bi našli tisto "čarobno tabletko." Vnesite Lipozen. Verjetno ste že slišali za ta dodatek za hujšanje iz bara TV oglasov, ki obljubljajo "dramatične rezultate hujšanja, medtem ko še vedno jeste tisto, kar imate radi".
Priljubljeni zeliščni dodatek za hujšanje izdeluje Raziskovalni inštitut za debelost in se prodaja kot "preboj" izdelek za hujšanje. Glavna sestavina lipozena je glukomannan, rastlinska vlaknina iz korenine rastline konjak. Zmešan z vodo glukomannan tvori neprebavljiv gel, ki naj bi ob zaužitju dal občutek polnosti. Vendar pa obstajajo pomembna vprašanja o njeni učinkovitosti kot sredstva za hujšanje, saj je bilo v ta namen opravljenih nekaj znanstvenih raziskav.
Študija, ki jo navaja spletna stran Lipozene, je bila izvedena leta 1984 in je obravnavala glukomanan, ne posebej lipozen. Izvedli so ga tudi na zelo majhni velikosti vzorca - 20 debelih oseb, ki so v osmih tednih izgubile povprečno 5, 5 kilogramov.
Vendar pa so vlaknine pomemben del zdrave prehrane in vam lahko pomagajo izgubiti kilograme - ne zato, ker ima kakršne koli lastnosti za izgorevanje maščob, ampak ker uživanje zdravih virov vlaknin, na primer sadja in zelenjave, lahko pomaga, da se počutite bolj polni in v svoji prehrani pustite manj prostora za nezdravo hrano. Študije kažejo, da vlaknine lahko poleg tega, da pomagajo pri izgubi teže, pomagajo znižati krvni tlak, holesterol in krvni sladkor.
Franc Hu Hu, profesor medicine na zdravstveni šoli Harvard in profesor prehrane in epidemiologije na Harvard School of Public Health, lahko prehrana, ki vsebuje veliko vlaknin iz prehranskih virov, ne prehranskih dopolnil, pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2 in srca bolezen.
Vendar pa je lipozen dodatek vlaknin in ne celotno živilo, kar pomeni, da ne uživate vseh hranilnih in zdravstvenih koristi, če uživate hrano, bogato z vlakninami, kot sta stročji fižol ali brokoli.
Neželeni učinki lipozena
Neželeni učinki Lipozena so podobni kot pri uživanju veliko vlaknin: plinov, napihnjenosti, želodčnih bolečin, krčev in driske. Toda znani neželeni učinki na dodatke glukomanana v obliki tablet (Lipozene prihaja v kapsulah) vključujejo tudi bolečine v prsih, bruhanje in težave pri požiranju ali dihanju.
Na spletnem mestu Lipozene piše, da morajo uporabniki "z vsakim odmerkom popiti 8 oz. Tekočine". Brez ustrezne tekočine lahko glukomannan povzroči zaprtje in / ali drisko.
Glukomannan znižuje tudi raven glukoze v krvi, kar lahko zmanjša potrebo po nekaterih diabetičnih zdravilih. Toda to lahko povzroči izgubo nadzora nad nivojem sladkorja v krvi, kar je lahko za sladkorne bolnike nevarna situacija. Diabetiki naj jemljejo lipozen in druge izdelke, ki vsebujejo glukomanan, pod nadzorom zdravnika. Ker se glukomanan širi, ga ne priporočamo ljudem, ki imajo težave s požiralnikom ali črevesjem, saj lahko povzroči blokade v grlu ali črevesju.
Ali je Lipozen FDA odobren?
Pomembno je vedeti, da FDA NE odobri prehranskih dopolnil, in čeprav lahko ukrepa, če pride do neugodnih situacij, ki vključujejo dodatek, se ta ukrep izvede šele, ko je dodatek na trgu. Podjetjem, ki izdelujejo prehranske dodatke, pred izdajo ali prodajo izdelka ni treba pridobiti dovoljenja FDA.
Omeniti velja tudi, da je Zvezna komisija za trgovino (FTC) leta 2005 kaznovala za 1, 5 milijona dolarjev ameriškega inštituta za prekomerno hujšanje zaradi zavajajoče trditve o hujšanju zaradi dveh drugih prehranskih tablet, propolena in FiberThin, ki sta tudi dodatki na osnovi vlaken.
Študije lipozena
Zgodnje raziskave kažejo, da je glukomannan lahko nekoliko učinkovit pri hujšanju, vendar nobena raziskava ni bila posebej osredotočena na Lipozen. Poleg tega so oglaševane trditve za lipozen bolj impresivne od rezultatov raziskav glukomanana in se opirajo predvsem na anekdotične izkušnje osebnih pričevanj. Lipozen je tudi na splošno dražji od mnogih drugih blagovnih znamk, ki vsebujejo isto učinkovino, izdelke, ki so na voljo v trgovinah z zdravo hrano pri znanih proizvajalcih dodatkov.
Dno črte na Lipozenu
Medtem ko je Lipozene prehransko dopolnilo na osnovi vlaknin in obstaja dokaz, da so vlaknine del zdrave prehrane, obstajajo maloštevilni dokazi, ki dokazujejo, da lahko sama tabletka pomaga shujšati. Medtem pa obstaja ogromno študij in raziskav, ki dokazujejo, da lahko zaprete težo, če uživate dieto, ki je bogata z zdravo, polno hrano - v kombinaciji z vadbo in drugimi spremembami življenjskega sloga.
