Vaši nohti lahko veliko povedo o vas, tudi o tem, ali uživate dovolj vitaminov in mineralov ali ne. Če dobivate premalo vitaminov B-kompleksa, lahko na nohtih pride do slemenja. Vendar lahko pomanjkanje nekaterih mineralov in beljakovin, pa tudi različna zdravstvena stanja, povzročajo te črte tudi na nohtih.
Namig
Pomanjkanje cinka, folne kisline, železa in beljakovin lahko povzroči slemenje nohtov. Videz na nohtih lahko kaže tudi na težave z zdravjem, na primer luskavico ali težave z ledvicami.
Hranila in zdravje nohtov
Nohti in nohti so sestavljeni iz keratina, tako kot vaši lasje. Glede na intervju v Huffington Postu z dr. Jessico Krant, dermatologinjo in asistentko klinične profesorice dermatologije na medicinskem centru SUNY Downstate v New Yorku, je "Keratin beljakovine, za ohranjanje kože pa so potrebna tudi zdrava olja in maščobe, lasje in nohti so navlaženi in močni. Pestra prehrana, bogata z vitamini, antioksidanti sadja in zelenjave, beljakovinami in minerali, je ključna za zdrave nohte in lase."
Raznolikost različnih hranil ima pomembno vlogo pri dobrem zdravju nohtov. Študija novembra 2015 v reviji Tropical Doctor Journal je razpravljala o tem, kako minerali, kot so kalcij, baker, železo, magnezij, natrij in cink, so še posebej pomembni za vaše nohte. Vendar pa niso pomembni le ti minerali - za zdravje nohtov so tako pomembna tudi druga hranila, kot so biotin, folna kislina in beljakovine.
Če primanjkujete nekaterih hranilnih snovi ali imate težave z zdravjem, se lahko na nohtih pojavijo spremembe, ki vključujejo razbarvanje, robove ali črte nohtov. Nekatere črte na nohtih lahko signalizirajo resne zdravstvene težave, druge pa preprosto zaradi udarca ali poškodbe. Vendar pa z izjemo cinka, folne kisline, železa ali beljakovin pomanjkanje hranil verjetno ne bo vzrok za popadke nohtov.
Prehranske pomanjkljivosti in vaši nohti
Medtem ko vaše zdravje zagotovo lahko vpliva na vaše nohte, vodoravni ali navpični grebeni na nohtih in pomanjkanje vitamina le redko povezujejo med seboj. Glede na študijo iz aprila 2015 v spletnem časopisu Indian Dermatology pa lahko pomanjkanje folne kisline, železa in beljakovin povzroči osrednje slemenje.
Pomanjkanje cinka lahko povzroči Beauove linije, ki so vodoravni grebeni na nohtih. Vendar Beauove linije povzročajo tudi številne druge zdravstvene težave. Pomanjkanje vitamina cinka, kalcija ali B lahko povzroči tudi prečno levkonihijo white - bele proge ali vodoravne črte na nohtih, ne pa grebene ali vdolbine.
Bele črte na nohtih lahko namesto razrezanih slemenov kažejo na druga vprašanja, vključno z luskavico ali kronično ledvično boleznijo. Vendar pa po podatkih nacionalne zdravstvene službe večina majhnih belih prog ali madežev na nohtih ne kaže na resne zdravstvene težave.
Večina se zgodi zaradi poškodb ali celo lahkega udarca, kot je na primer nohte, da pritiskate po trdih površinah ali ponavljajoče se manikure, in ne zaradi pomanjkanja hranil. Izjema so Muehrckeove črte , vzporedne bele črte, ki segajo čez nohte. Te bele, vodoravne črte na nohtih so znak nizke ravni beljakovin v krvi. Pojavijo se lahko zaradi zdravstvenih težav, kot so podhranjenost ali bolezni jeter.
V večini primerov so grebeni na nohtih znak za resnejše težave. Vodoravne in navpične črte, ki vodijo po celotni dolžini nohtov, so pogosto povezane z resnimi zdravstvenimi težavami.
Vodoravni slemenji na nohtih
Beauove črte so vodoravni grebeni na nohtih, ki so značilni, ker so na površini nohtov, namesto pod ali znotraj nohtov. Po podatkih klinike Mayo se Beauove linije lahko pojavijo zaradi pomanjkanja cinka, pomanjkanja beljakovin ali podhranjenosti, vendar se običajno pojavijo, ko nekaj prepreči, da bi vam noht v določenem obdobju zrasel, kot so poškodbe ali bolezen.
Te vodoravne grebene na nohtih lahko povzročijo tudi pogoji, kot so:
- Sladkorna bolezen
- Periferna vaskularna bolezen
- škrlatinka
- Ošpice
- Mumps
- Pljučnica
- Izpostavljenost ekstremnemu mrazu
- Srčni infarkt
- Koronarna tromboza
- Bolezen Kawasaki
- Sifilis
- Hipoparatiroidizem
Po besedah dermatologinje klinike Cleveland Christine Poblete-Lopez so vodoravne črte na nohtih lahko tudi posledica kroničnega stresa. Na srečo bodo ti vodoravni grebeni po določenem času pogosto izginili: rešiti morate težave z zdravjem, ki jih povzročajo, in nato dovoliti, da nohti izrastejo mimo točke grebena.
Seveda to pomeni tudi, da lahko ljudje z nenehnimi kroničnimi boleznimi dolgoročno občutijo Beaujeve nohte. Če imajo nohti Beauove črte v njih, vendar niste imeli zadnje bolezni, se boste morda želeli posvetovati s svojim zdravnikom.
So povezane s prehranskimi pomanjkljivostmi in drugimi boleznimi. Ti grebeni lahko zlahka minejo, dokler se vaša kutikula večkrat ne odstrani ali poškoduje.
Navpični grebeni na nohtih
Navpični grebeni in črte na nohtih povzročajo različne stvari kot vodoravne črte na nohtih. Vaši nohti potrebujejo kri, tako kot preostali del telesa. Temno rjave, črne ali sive proge se lahko na nohtih ali nohtih pojavijo kot navpične in ne kot vodoravne črte.
Če so še posebej temne barve, ki tečejo od konice nohta do kutikule, so lahko posledica razširjenih ali razpokanih kapilar. V večini primerov se takšne črte običajno pojavijo zaradi poškodbe in so običajno povsem običajne.
Če pa pred kratkim niste poškodovali prsta ali noga in imate takšne črte vzdolž nohtov, je to morda povezano s težavami s krvnim tokom. Nekatere od teh temnih linij so lahko znak melanoma. Za razliko od drugih vrst melanoma ta vrsta known - znana kot akralni lentiginozni melanom (ALM) isn't - ni povezana z izpostavljenostjo soncu.
Navpične črte na nohtih najverjetneje zaskrbijo, če niste imeli nobenih poškodb ali udarcev, vendar je predel okoli proge poškodoval vaš noht. Če opazite navpične rjave črte, ki segajo v vašo kožo, se čim prej posvetujte z dermatologom, da jih oceni.
