Izraz "nadledvična izčrpanost" ali "nadledvična utrujenost" se včasih uporablja za opis kroničnega občutka blagega fizičnega in čustvenega izčrpavanja, ki lahko sledi obdobju ali epizodi intenzivnega stresa. Da ga ne bi zamenjali z nadledvično insuficienco, z medicinsko diagnosticirano in zdravljivo boleznijo, izčrpanost nadledvičnice ni popolnoma razumljena. Nekateri menijo, da lahko dolgotrajna ali prekomerna uporaba stimulansov, kot je kava, izčrpa nadledvični sistem. Vendar za to hipotezo ni dokazov.
Nadledvične žleze
Vaše nadledvične žleze so majhne trikotne žleze, ki se nahajajo na vrhu vaših ledvic. Proizvajajo veliko hormonov in kemikalij, ki so odgovorni za zdravje, energijo in razpoloženje, na primer hormone kortizol, ki nastaja kot odgovor na stres ali nizek krvni sladkor; aldosteron, ki zviša krvni tlak; in testosterona. Ko se srečujejo s stresom, nadledvične žleze sproščajo dopamin, epinefrin in norepinefrin. Te kemikalije dvigujejo srčni utrip, krvni tlak in občutke budnosti.
Kava in kofein
Kava vsebuje kofein, stimulans osrednjega živčnega sistema, ki zagotavlja kratkotrajno energijsko energijo in budnost. Pitje 2 do 3 skodelice kave na dan je verjetno varno za večino zdravih odraslih. Preveč pa lahko povzroči nespečnost, tresenje, neenakomerno bitje srca, glavobole in dehidracijo in lahko povzroči odtegnitvene simptome, kot so močni glavoboli in razdražljivost, če ga nehate piti. Kofein v kavi lahko poveča tudi proizvodnjo norepinefrina in epinefrina nadledvičnih žlez, čeprav ni znano, ali obstajajo kakšni dolgoročni rezultati tega učinka.
O izločitvi nadledvične žleze
Nadledvična insuficienca, znana tudi kot Addisonova bolezen, je redka bolezen, pri kateri nadledvične žleze prenehajo proizvajati dovolj kortizola in aldosterona zaradi poškodbe ali bolezni. Adrenalna insuficienca se lahko pojavi tudi, ko možgani ne spodbujajo pravilno proizvodnje kortizola. Adrenalna izčrpanost in nadledvična utrujenost sta nemedicinska izraza, ki se včasih uporabljata za opisovanje dotrajanega občutka, ki lahko sledi obdobju intenzivnega stresa. Teoretično lahko stalen stres ali prekomerno popuščanje stimulansov, kot je kava, povzroči prekomerno tvorjenje nadledvičnih žlez, kar jih sčasoma pusti preveč izčrpanih, da bi delovale pravilno. Vendar pa ni znanstvenih dokazov, da gre za telesno motnjo ali da kava povzroča.
