Po podatkih ameriškega inštituta za stres ima stres veliko različnih vzrokov, ki se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Stanje ali stanje, ki moti eno osebo, druge osebe sploh ne more skrbeti. Nekateri ljudje so pod stresom, medtem ko drugi potrebujejo več različnih stresnih dogodkov, preden začnejo čutiti fizične ali psihološke učinke. Čeprav se tisto, kar posameznikom zdi stresno, lahko razlikuje, obstaja nekaj pogostih stresorjev.
Otroška travma
Nekateri posamezniki so dolgotrajni stres kot posledica travmatičnega otroštva. Študija neželenih izkušenj iz otroštva, mejnična raziskava leta 1998, je pokazala, da lahko težke čustvene izkušnje kot otrok povzročijo fizični stres na telesu skozi celo življenje. Otroci, ki živijo v domovih, ki zlorabljajo, ali odrasli živijo z alkoholikom ali narkomanom, pogosto trpijo zaradi psihičnega stresa v odrasli dobi.
Smrt ljubljenega
Lestvica ocen socialne prilagoditve Holmes-Raye kaže, da je smrt zakonca lahko eden najbolj stresnih dogodkov, s katerimi se človek lahko sooči. Stres se poslabša, ko par dolguje veliko dolgov, preostali zakonec pa mora skrbeti za finance, poleg žalosti nad izgubo zakonca. Vprašanja se lahko še bolj zapletejo, če nekdo izgubi zakonca, medtem ko doma še vedno živijo mladoletni otroci.
Ločitev
Ločitev je še en vodilni vzrok stresa med moškimi in ženskami, to je po lestvici Holmes-Raye. Poleg tega, da se loteva različnih stresnih čustev, ločitev običajno pomeni, da morata eden ali oba zakonca zapustiti svoj dom. Posamezniki lahko obravnavajo tudi nesoglasja, ki vključujejo delitev premoženja, financ, vprašanja preživnine in skrbništva.
Finance
Finance, zlasti hipotekarna izplačila, so še en vodilni vzrok za razvrstitev stresa na vrhu lestvice ocene stresa Holmes-Raye. Ljudje, ki živijo v revščini, in posamezniki, ki se soočajo s prevelikim dolgom ali bankrotom, običajno doživljajo visoke stopnje stresa.
Job
Delovni stres je pogost med moškimi in ženskami, ki imajo zahtevne službe in delajo dolge ure. Delavci so tudi v slabih gospodarskih časih bolj izpostavljeni stresom, ko skrbijo odpuščanja ali zmanjšanje števila ur.
Zdravje
Težave z osebnim zdravjem so lahko stresne tako za otroke kot za odrasle. Če si prizadevate za boljše počutje, skrb za zdravstvene stroške ali reševanje nepričakovane zdravstvene krize ali kronične bolezni, lahko vse prinese stres. Žalosten del je, da stres sam prispeva k bolezni. Dejansko Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da se bodo v naslednjih 10 letih zaradi stresa, kot je depresija, drugi vodilni vzrok invalidnosti po vsem svetu.
Osebni odnosi
Vsi so včasih izpostavljeni osebnim odnosom, tudi kadar so odnosi v bistvu dobri. Pari se prepirajo, starši in otroci se prepirajo in občasno konflikti med prijatelji ali sodelavci lahko ustvarijo stres.
Kronično bolan otrok
Starši, ki imajo otroka z resnimi zdravstvenimi težavami ali poškodbo, so pogosto pod velikim stresom. Skrbijo za ozdravitev svojega otroka in morda težko vidijo, kako otrok trpi ali ga boli. Obstajajo lahko tudi finančne skrbi, povezane z otrokovo boleznijo.
Nosečnost
Tudi nosečnost je lahko stresen dogodek. To še posebej velja za nosečnosti, ki niso bile načrtovane, ali nosečnosti, ki imajo za posledico resne zaplete za mater, otroka ali oboje. Druga težava je, da včasih pari spoznajo, da na otroka niso tako finančno ali čustveno pripravljeni, kot so mislili.
Nevarnost
Nevarne situacije, kot so požari, avtomobilske nesreče ali žrtev kaznivih dejanj, lahko povzročijo stres. Vsak nevaren dogodek, ki je za posameznika nenavaden, lahko povzroči kratkoročni ali dolgoročni fizični ali čustveni stres.
