Ko imate sladkosnede za dobrote, se odločneje odločite za izbiro neželene hrane. Medtem ko je junk hrana pravilno poimenovana, ker ponuja malo načina prehranjevanja, obstaja nekaj manj kaloričnih možnosti, kako nahraniti hrepenenje po hrano.
100 kaloričnih pakiranj
Poiščite sladkarije z imenom v majhnih, 100 kaloričnih pakiranjih. Izdelovalci piškotov Oreo, čipov Doritos in drugi proizvajalci junk hrane priznavajo, da si dieteti še vedno želijo sladkega prigrizka. Mnoga od teh živil je pakirana v 100-kaloričnih pakiranjih. Ulov je ta, da ne morete odtrgati enega pakiranja za drugim ali pa boste na koncu pojedli več, kot bi to storili s tradicionalnimi paketi. Študija Centra za znanost v javnem interesu za leto 2009 je pokazala, da stanejo ta pakiranja kar trikrat več za unčo, kot če kupite velik paket in jih razdelite.
Pečeni čips
Če je vaš ljubitelj krompirjevega čipsa, pojdite z znamkami, ki ponujajo pečeno različico. Na primer, pečeni lasje imajo 20 odstotkov manj kalorij kot originalni čipi podjetja. Če nimate nič proti uživanju manj mastnega čipsa, imajo lahke blagovne znamke pogosto polovico kalorij, ki jih dobite s standardnimi čipsi.
Sadje Roll-Ups
Fruit Roll-Ups si morda omislite kot prigrizek za kosila za kosilo in nogometne igre, toda ti oprijeti priboljški vam lahko za samo 50 kalorij na kos zagotavljajo neškodljiv popravek za vaš sladki zob. Sadje Roll-Ups, ki ga proizvaja General Mills, prihaja tudi v mini zvitkih Strawberry and Wildberry Punch, ki vsebujeta le 40 kalorij.
Hershey brez sladkorja
Hershey's je predstavil linijo svojih najbolj priljubljenih čokolad, brez sladkorja, kot so Reesejeve skodelice arašidovega masla in Hersheyeve čokoladne palice, skupaj z reinkarnacijami trdih bombonov Jolly Ranchers in sladkega korenčka Twizzlers brez sladkorja. Imajo približno 20 odstotkov manj kalorij kot originalne različice. Na primer, pet skodelic arašidovega masla brez sladkorja vsebuje 140 kalorij - ni preveč slabo za razbitje zaradi neželene hrane.
