Kako speči filete walleye

Kazalo:

Anonim

Walleye je sladkovodna riba, ki jo pogosto najdemo v ZDA in Kanadi. Po okusu, ki je podoben srčku, ima walalleye čist, razmeroma lahek okus, zlasti za sladkovodne ribe. Za zdrav, dobro uravnotežen obrok združite fileje denarnice s praženim belim krompirjem in solato iz rukole ali zelene solate.

Korak 1

Ribo sperite pod hladno vodo in jo nežno posušite s papirnatimi brisačkami. Pustite, da se riba eno uro segreje na sobno temperaturo, prekrita s plastičnim ovojem.

2. korak

Pečico segrejte na 325 stopinj Fahrenheita.

3. korak

Obe strani maščobnih filejev namažite s stopljenim nesoljenim maslom. Obe strani rib začinite z morsko soljo in grobo mletim črnim poprom po okusu.

4. korak

Ribje fileje položite v pekač dovolj velik, da držijo koščke rib, ne da bi se dotikali ali prekrivali.

5. korak

Ribe pecite 18 minut, ne da bi odprli vrata pečice.

6. korak

Notranjo temperaturo rib preverite s termometrom, ki se sproti odčita. Ko je riba popolnoma kuhana, naj bo notranja temperatura od 135 do 140 stopinj Fahrenheita.

7. korak

Ribje fileje prenesite na servirni krožnik z ribjo lopatico. Pred serviranjem pustite ribe počivati ​​pet minut.

Stvari, ki jih boste potrebovali

  • 2 denarna fileta, približno 1/2 lb

    Papirnate brisače

    Plastični ovoj

    Čopič za hrano

    Stopljeno nesoljeno maslo

    Morska sol

    Grobo mlet črni poper

    Pekač

    Termometer s trenutnim branjem

    Postrežbo krožnika

    Ribja lopatica

    Sesekljan svež peteršilj z ravnim listjem, za okras

    Rezine limoninih klinov, za okras

Namig

Vrh kuhane ribe okrasite s sesekljanim svežim peteršiljem ravnega lista za dodatno barvo, ribi pa postrezite z narezanimi limoninimi klini.

Za bolj zdravo jed zamenjajte polovico stopljenega nesoljenega masla z ekstra deviškim oljčnim oljem.

Kako speči filete walleye